19 кг за 4 месеца Lioara - консултант по хранене
Здравейте, казвам се Ана и За четири месеца свалих 19 кг, Започнах програмата при 83,5 кг и в края на програмата тежах 63,9 кг.
Чух за Лиоара от познат от селото и въпреки че съм откакто се познавам,лечения за отслабване”, Към което бях малко скептичен, трябва да призная, защото отслабвах толкова, колкото отслабвах и отново наддавах след известно време и след Пандемия от коронавирус, в което имах твърде много време, в което не правех нищо друго, освен да готвя и ям ... качих още повече килограми.
След като стартирах програмата и свалих около 10 кг, забелязах, че се чувствам чудесно, че имам повече енергия, че вече не се задъхвам, че вече не съм толкова мързелив, защото трябва да призная, че напоследък не съм Все още исках да не правя нищо и това ме направи още по-амбициозен.
Започнах да комбинирам диета със спорт, по-конкретно будно ходене, почти всеки ден изминавах около 3,5 км, но и други упражнения за различни части на тялото.
Трябва да призная, че имах и моменти, в които се хранех компулсивно, в които вместо да отслабна, сложих мазнини, но при следващата среща с Лиоара тя ми помогна да открия причината и ми даде някои съвети, които също ми помагат. в момента.
Лиоара не само ви насочва как да се храните здравословно, но и ви помага със съвети как да избегнете причините, поради които първоначално сте напълняли, тя е и добър психолог, както и съвестен и отговорен човек, готов да ви напътства по всяко време.
Ще пропусна срещите с нея, емоциите преди седмичното претегляне и се надявам да успея да приложа за поддръжката наученото за храната, консумацията на вода, което също е много важно и за значението на спорта за нашето физическо здраве. както и психически.