180 см масивни или по-ясно определени оптически въпроси за общо обучение

180 см масивна или по-дефинирана оптично?

на Бойни изкуства »18 март 2013 14:57

по-ясно

1. В кой пример човекът би изглеждал най-големият и най-добрият? Нямам предвид гладовете, а широки и мускулести?

Дали всичко е един и същ човек!

2. Ако е най-тежък при 85 кг, той всъщност трябва да изглежда най-широко, но това е свързано с твърде много мазнини, които отново изглеждат скапани и покриват важни мускулни групи и са по-малко дефинирани.

3. Ако обаче този човек има нисък KFA от 12% при 70 кг, ще покаже ли много мускули, но също така ще изглежда много по-слаб или не? При 70 кг не може да има много мускули или поне?

4. Ако този човек сега отслабне от 85 кг до 70 кг, само за да получи от 20% KFA до 12%, човек автоматично губи мускулна маса от да речем 40 см горна част на ръката до 37 см, което също е психологическо нещо, когато 40 см там Сега само на 37 ли сте разочаровани или не? Така че при мен това би било така. Гърдите също намаляват и краката и т.н.

5. И така, как може човек да направи това, когато искате да преминете от 20% KFA на 12%, без междувременно да се налага да изглеждате като жаба LEEPER? Възможно ли е само да напълнеете с 2-3 кг и отново диета и това отново и отново или трябва да диете 5 кг и след това да качите още няколко кг възможно най-чисто, за да диете отново?

6. Току-що забелязах, когато тежа твърде малко, изглеждам по-дефиниран, но имам твърде слаба, имам прекалено много KFA Имам твърде много мазнини, съхранени на гърдите и стомаха ми, което отново ме разочарова, защото ми изглежда като лайна! Ръцете изглеждат по-дебели, но останалото не съвпада. Как можете да овладеете проблема? Наистина трябва да претеглите храната си точно и да живеете стриктно и строго според нея, въпреки че го правите само като хоби и просто искате да имате красиво тяло и да правите без всичко?

7. И сега, честно казано, има и хора, които вече са опитали всичко и все още са задържали мастни натрупвания в гърдите, стомаха и бедрата. Кой може да го намали, но никога да не го свали напълно? Въпреки строгата диета и т.н.? Или има сериозни грешки, които все още съществуват. Има и хора, които всъщност никога не изграждат значителни мускулни планини, въпреки че правят всичко правилно, нали? Където генетиката вече не е достъпна и къде е последният начин да се достигне до. би се? За изграждане на мускули?