18 здравословни алтернативи на висококалоричните храни
Веднъж ми беше казано от специалист по хранене винаги да избирам най-здравословната и естествена алтернатива на всичко. В много случаи това е съвсем ясно, като например, че сами изстискваме портокалите вместо консервиран портокалов сок или че купуваме картофите отделно и ги нарязваме на парчета вместо предварително опаковани пържени картофи, но размяната не винаги е толкова очевидна. Въпреки това, храненето и гастроблогирането Amanda Meixner добавя известна помощ.
Здравословното хранене е важно за Аманда Мейкснер. Той също така се опитва да накара последователите си да го направят, така че той създаде поредица от снимки за Instagram за това как те могат да заменят висококалоричните си храни с най-здравословните алтернативи.
Историята му започва, когато се бори с хранително разстройство в училище. Ето защо той беше решен да покаже на света как да отслабва без самосъжаление, здравословно.
В крайна сметка хората имат системи за фалшиви убеждения относно здравословното хранене и диетите. Те мислят, че всичко това е скучно ястие в един самолет, плюс това трябва да гладувате, за да стопите килограмите. Те обаче вярват, че ще отслабнат, ако ядат възможно най-малко.
Не е нужно да гладувате, за да отслабнете
Казва Аманда Мейкснер в Instagram.
Amanda Meixner Източник: Amanda Meixner Instagram
Методът на Аманда се крие в размяната. Според него ключът към отслабването е да се получат висококалорични готови ястия
ние го заместваме с най-естествените съставки.
Вместо гранолата, която се предлага в магазина, той закусва плодове и ядки с малко домашно кисело мляко. Препоръчва палео дресинг за салати вместо дресинг с ниско съдържание на мазнини, но най-добре е да ги консумирате в натура.
Ако ви се приспива, той смята, че си струва да изберете пуканки вместо чипс, а хамбургерът съдържа и по-малко калории, ако опаковаме месото в салата, а не го ядем с кок. Той също така вярва, че трябва да заменим плодовите сокове с прясно изцедени сокове,