18 природни средства, които ви помагат да се отървете от подуване на корема
Използвайте тези природни средства, които ви помагат да се отървете от подуване на корема, ако се сблъскате с този проблем и не приемате лекарства. Разберете какви са често срещаните симптоми на подуване на корема.
Балонирането е много често срещан проблем. И когато продължават, те могат да развалят ежедневието поради особено неприятния дискомфорт, който генерира. Това е като кошмар за много хора.
Има и много често срещани симптоми на подуване на корема, които могат лесно да бъдат разпознати, като чувство за ситост, подуване на корема, газове, спазми и болки в стомаха.
Към тях се добавят диария, задух, болка, киселини, повръщане и киселини.
Въпреки това, с малки промени в начина на живот и съставки, налични у дома, можете лесно да се борите с подуването на корема. Ето няколко домашни средства, които ще облекчат дискомфорта ви.
18 природни средства, които ви помагат да се отървете от подуване на корема
1. Лайка
Лайката има спазмолитични и противовъзпалителни свойства, които подобряват храносмилането, предотвратяват киселини и отпускат мускулите.
Консумирайте го под формата на чай, 2 или 3 чаши на ден.
2. Чай от резене
Кипнете вода и добавете семена от копър, за да направите чай. Пийте след вечеря.
Помага за отпускане на мускулите в храносмилателния тракт, позволявайки на газта, попаднал вътре да премине. Освен това се бори с лошия дъх.
Масажирайте корема си с масло от копър, за да облекчите болките в корема.
Етеричните масла срещу подуване: мента, естрагон, кориандър и анасон, действат много добре при всякакъв вид стомашни проблеми.
3. Консумирайте лечебен въглен
Въглищата са друго традиционно лекарство, често използвано за справяне с лошо храносмилане или подуване на корема.
Това е леко модифицирана форма на въглища, използвана за отопление, тъй като е изключително пореста. Неговите ефекти са физически. Това е изключителен абсорбент.
Когато го изядете, той абсорбира всички чревни газове.
4. Кимион семена
Карминативният ефект на тези семена се бори с подуването и метеоризма.
Вземете една чаена лъжичка семена от кимион след всяко хранене. Можете да ги смачкате преди консумация или да си направите чай от кимион.
5. Магданоз
Магданозът, изсушен или нарязан, помага да се елиминират чревните газове, които иначе причиняват подуване на корема.
6. Яжте тиква
Киселините са свързани най-вече с лошо храносмилане, тъй като някои храни са особено трудни за смилане.
Тиквата е от онези храни, които могат да ускорят храносмилането и следователно да ограничат образуването на газове.
Изпийте чаша тиквен чай преди хранене или го консумирайте във формата, която харесвате.
7. Направете бърз масаж
Ако сте мързеливи да използвате изброените по-горе средства, можете да прибегнете до масажи, които са особено ефективни срещу мускулни и коремни болки.
Това лекарство помага за бързо премахване на газовете и облекчава спазмите, придружени от последователно подуване на корема.
8. Пийте чай от глухарче
Друго естествено растение, за което е доказано, че лекува коремна болка, лошо храносмилане и подуване на корема.
Особено се препоръчва, когато подуването е причинено от менструация.
Това се дължи на факта, че глухарчето е отличен диуретик, който насърчава елиминирането на течности и води до бързо освобождаване.
9. Калий против подуване на корема
Калият е минерал, чието действие е подобно на това на магнезия, тъй като премахва излишната вода и освобождава мускулите.
10. Сода за хляб
Смесете 1 чаена лъжичка сода за хляб в чаша вода. Разтворете правилно и изпийте.
Той неутрализира стомашната киселина, лекува лошо храносмилане и подуване на корема.
11. Намалете приема на сол
Излишъкът на сол в организма води до свръхпроизводство на течности, което кара бъбреците да функционират повече от обикновено и причинява отлагане на течност в тъканите и особено в корема.
Следователно, подуване на корема може да се появи след ядене на твърде солени храни.
Следователно намаляването на приема на сол е полезно за преодоляване на подуването на корема поради бременност, менструация и запек.
12. Консумирайте магнезий
При жените подуването се причинява от раздуване на стомаха и задържане на течности, което обикновено се случва по време на менструация.
Това прави магнезият, като елиминира излишната вода и облекчава мускулите на стомаха.
Следователно жените с менструално подуване трябва да използват този продукт, докато бременните жени трябва да се консултират с лекаря си преди употреба.
13. Вода с лимонов сок
Консумирането на чаша от това лекарство всяка сутрин е повече от достатъчно, за да се избегнат посещенията при лекар.
В крайна сметка лимонът е изключително полезен за вашето здраве.
Неговите ползи за храносмилателния тракт са огромни, тъй като може ефективно да решава проблеми като лошо храносмилане, газове, подуване на корема.
Това е възможно по няколко причини. Преди всичко това лекарство стимулира производството на стомашна киселина, което ускорява храносмилането и по този начин намалява шансовете за образуване на газове и подуване на корема.
Освен това лимоновата вода елиминира всички чревни токсини и подобрява функцията на черния дроб, като стимулира производството на ензими.
С това лекарство може да се лекува подуване в резултат на запек, бременност и менструация.
14. Чай от мента
Това лекарство е може би едно от най-добрите, които можете да намерите за преодоляване на храносмилателни разстройства. Ефектът на този чай върху подуването на корема може да се отдаде на неговото етерично масло.
Ментата има спазмолитично действие отпуска мускулите на червата и нервите. Освен това намалява напрежението, което може да причини подуване на корема.
Пийте ментов чай преди хранене и значително намалете подуването на корема.
15. Джинджифил
Консумиран под всякаква форма, джинджифилът действа добре, за да улесни процеса на храносмилане и осигурява незабавно облекчение от подуване на корема.
16. Ананасът
Този плод е много ефективен срещу подуване на корема и помага за предотвратяване на запек.
Съдържа ензим, наречен бромелаин, който насърчава доброто храносмилане и предотвратява производството на простагландини, отговорни за възпалението.
17. Настойка от мащерка
Подобно на копъра, мащерката помага на храносмилането и се бори с прекомерното газообразуване.
Влива се чаена лъжичка мащерка в чаша гореща вода за 10 минути. Приемайте до три пъти на ден, ако е необходимо.
18. Бутилка с топла вода
Топлината на горещата вода ще отпусне коремната област. За целта седнете по гръб и поставете бутилката с гореща вода в болезненото място.
За да избегнете поглъщането на твърде много въздух, яжте бавно и в малки количества.
По-добре е да имате пет малки хранения, отколкото три големи и обилни.
Стресът и заседналият начин на живот насърчават производството на газ.
Упражнявайте се редовно, за да отпуснете червата си и да облекчите безпокойството.
Намалете консумацията на тютюн, безалкохолни напитки и ферментиращи храни като млечни продукти, картофи, лук, всички сортове зеле, тестени изделия и зърнени храни.
Подуването може да бъде неудобно и понякога болезнено. Ето защо е важно да обърнете внимание на диетата си, за да избегнете този тип проблеми.
Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да консумирате каквито и да било лекарства, за да избегнете усложнения, особено ако имате алергии или спазвате някакви лекарства.