18 мита за секса, в които все още вярвате - Bcr Club Предприемачи

Сексуално здраве у дома

Шарлот Хилтън Андерсен Актуализирана: 9 март 2020 г.

Медицински преглед от д-р Тиа Джаксън-Бей

От книгата Don't Put That In!: И 69 други обсъждани сексуални митове

Ето най-често срещаните сексуални митове, в които вероятно (веднъж) сте вярвали, от изгарянето на много калории до прекратяването на секса като ужасна идея

Развенчани са секс митовете

Не е тайна, че филмите, медиите и вероятно някои от приятелите ви изобразяват секса по измамен или в някои случаи погрешно информиран начин. Може да не го осъзнавате, но някои от тези неправилни очаквания или предположения относно секса могат да окажат влияние върху сексуалния ви живот или дори да доведат до проблеми с поверителността.

За да отделя по-добре факта от измислицата, премахнах някои от най-често срещаните сексуални митове, за които вероятно сте чували и (някога) сте вярвали. (Също така проверете за дребни секс грешки, които не осъзнавате, че правите.)

Мит: Сексът изгаря основни калории

истина: Експертите изчисляват, че тридесет минути сексуални изгаряния от 85 до 150 калории. Теоретично трябва да изгорите около 3500 калории, за да загубите половин килограм телесно тегло, така че ако използвате 100 калории всеки път, когато правите секс, можете да загубите половин килограм, ако правите секс 35 пъти. Проблемът е следният: повечето хора не правят секс в продължение на тридесет минути. Вместо това средната продължителност на секса е по-близо до три до седем минути, според проучване в The Journal of Sexual Medicine. (Забавен факт: сексът може да не изгори много калории - но сексът веднъж седмично може да ви помогне да живеете по-дълго.) Най-добрият залог е да се наслаждавате на секса за всички страхотни неща, които можете да направите за центровете. вашето удоволствие и чувство за близост и близост и се спасете от изгаряне на калории за бягане във фитнеса.

Меган Бетеридж/Shutterstock

Мит: Има 10-годишна разлика между сексуалните върхове на мъжете и жените

Истина: Мъжкият тестостерон достига връх около 18-годишна възраст, но нивата на естроген при жените достигат връх в средата на 20-те години. Тъй като ниските нива на хормони са свързани с по-ниско сексуално желание, някои казват, че когато нивата ви са високи. най-високо, вашата единица трябва да е на върха. Но ако вярваме, че честотата на пола е факторът, който има най-голямо значение за сексуалния връх, тогава няма разлика между мъжете и жените. Сексуалното желание се колебае постоянно и при двете и е свързано с повече фактори, отколкото с възрастта. През целия си живот ще видите как вашето желание и сексуална активност нарастват и падат няколко пъти.

Мит: Сексът може да причини инфаркт

Истина: Сексът по-често е свързан с по-здраво сърце. Проучване в The American Journal of Cardiology установи, че мъжете, които съобщават за полов живот два пъти седмично или повече, имат по-малък риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания, отколкото мъжете, които правят секс веднъж месечно или по-малко. Това изглежда е независимо от еректилната дисфункция, която е известен рисков фактор за сърдечни заболявания. И шансът за инфаркт по време на секс също е много малък. Ами ако сърцето ви вече е имало проблеми? Реалността е, че физическите усилия, които повечето хора полагат, за да правят секс, са подобни на изкачването на две стълби. Ето някои неща, които секс терапевтите биха искали да знаете.

Наташа Брийн/Shutterstock

Мит: стридите и шоколадът са на свой ред

Истина: Нито едно проучване не е показало ефект на подобряване на сексуалното състояние при стридите. Те съдържат много цинк, който сперматозоидите трябва да са здрави, но иначе учените не са открили никакви специални съставки, които да предполагат, че има сексуални ефекти. Няколко проучвания показват, че шоколадът е свързан с по-ниско кръвно налягане и по-добра функция на кръвоносните съдове, което може да увеличи притока на кръв към пениса (важно за ерекцията), но това е само спекулация.

Syda Productions/Shutterstock

Мит: Мъжете мислят за секс на всеки седем секунди

Истина: Проучване в Journal of Sex Research ефективно разсейва този мит. Търсейки реален брой мъже (и жени), които мислят за секс за един ден, в университета има 238 студенти, които следят мислите си за храна, секс или сън в продължение на цяла седмица. Констатациите установиха, че мъжете мислят за секса много по-малко, отколкото си мислите, като средно са около 19 сексуални мисли на ден, вместо близо 8000 мисли на ден, за които биха се погрижили, ако мъжете наистина мислят за секс всеки път. седем секунди. Мислите за храна се появиха в близката секунда, с 18 мисли на ден, докато сънят събираше 11 мисли на ден. Що се отнася до жените, те имаха средно около 10 мисли за секс, 15 мисли за храна и 8,5 мисли за сън на ден.

Мит: Жената винаги изпитва оргазъм с проникващ секс

Истината: не всички жени имат оргазъм по време на проникващ вагинален секс. Всъщност проучване, публикувано в Journal of Sex and Marital Therapy, установява, че само 18,4% от жените казват, че полов акт ги е довел само до оргазъм, докато 36,6% заявяват, че стимулацията Клиторът е необходим за оргазъм по време на секс. Междувременно допълнителни 36 процента посочват, че въпреки че не е необходима стимулация на клитора, оргазмите им се чувстват по-добре, ако клиторът им е стимулиран по време на полов акт. (Казват, че това, което според 9 секс терапевти са били попитани най-много.)

CHRISTOPHOL ROLLAND/Shutterstock

Мит: Сексът може да повлияе на спортните постижения

Истина: Тази теория се обсъжда в продължение на много години, като треньорите често казват на своите спортисти да се въздържат от секс преди игри или големи състезания. Проучване от 2016 г. в списание Frontiers in Physiology предполага, че сексът има малко влияние върху спортните постижения - и всъщност може да има положителен ефект. (В допълнение, ето няколко естествени начина за повишаване на либидото ви.)

Маймунски/Shutterstock бизнес изображения

Мит: Сексът може да накара бременната жена да отиде на работа

Този мит е толкова разпространен, че дори лекарите ще кажат на доносените пациенти да го изпробват. Но не само сексуалният контакт близо до датата не започва да работи, но може да го забави, според проучване, публикувано в Акушерството и гинекологията. Медицински център на държавния университет в Охайо. Изследователите установяват, че жените, които са правили секс през последните три седмици от бременността, носят бебетата си средно 39,9 седмици, в сравнение с 39,3 седмици за жени, които не са правили секс. Науката остава шокираща.

Мит: На жените им отнема повече време, отколкото на мъжете

Оказва се, че може да няма разлика във времето, необходимо на мъжете и жените да достигнат максимална възбуда, според проучване, публикувано в The Journal of Sexual Medicine. Изследователите са използвали термовизионни изображения за измерване на притока на кръв към гениталиите в група от 28 мъже и 30 жени, които са видели видеоклипове, които са или неутрални, хумористични или еротични. Те открили, че времето на възбуда, измерено по времето на максималната генитална температура след гледане на сексуално възбуденото видео, е еднакво и в двете групи. Така че, ако сте жена и чувствате, че ви отнема много повече време, за да започнете, отколкото мъж партньор, може да е вярно, но причината може да е повече психическа, отколкото физическа. (Проблеми със започването? Изчакайте нощта; науката казва, че най-доброто време за секс е точно преди лягане.)

Мит: Прекъсванията, бурите и терористичните атаки причиняват бебешки бум девет месеца по-късно

Теорията гласи, че поради спиране, виелица, изплашване на бомба или друг фактор, който нарушава светлините и интернет, хората решават да се забавляват по други начини. Макар това да звучи като забавен сюжет за ромски ком, това е градска легенда, казва С. Филип Морган, професор по социология и демография на херцога и автор на проучване за ефектите от тези събития върху раждаемостта. Данните просто не подкрепят идеята за „бебешки бум“, казва той.

Милан Илич Фотограф/Shutterstock

Мит: Секстингът има отрицателно въздействие върху връзките

Много се говори за недостатъците на секстинга. Но когато е сключен по силата на съгласие в сигурна, ангажирана връзка, това може да води сексуалния ви живот от колело на колело. Изпращането на сексуални съобщения и изображения на значими други увеличава не само сексуалното удовлетворение, но и цялостното щастие във връзката ви, казва Емили Стаско, MS, MPH, водещ автор на проучване от 2015 г. за въздействието на секстинга върху връзките. Въпросната част от връзката може да е от съществено значение, тъй като хората, които се идентифицират в проучването като неженени, установяват, че секстингът има обратен ефект, намалявайки сексуалното удовлетворение.

Тръм Ronnarong/Shutterstock

Мит: Сексът и полов акт са едно и също

По принцип сексуалният контакт означава проникващ секс. Сексът обаче може и трябва да включва много повече от това, казва Мелиса Коутс, лицензиран професионален съветник и секс терапевт в Алфарета, Джорджия. Тя обяснява, че сексът има емоционален компонент и обхваща голямо разнообразие от сексуални дейности, които могат или не могат да включват сексуален контакт. Конфликтът на двамата може да причини много проблеми на хората, които изпитват болка по време на полов акт, еректилна дисфункция или предишна травма. "Мит е, че всеки път, когато правите секс, трябва да включвате секс или няма значение", казва тя. (Вижте тези 8 навика на двойки със спорен сексуален живот.)

Мит: Можете да разберете кой има ЗППП

„Много разпространен мит за секс, който хората смятат, е, че ще можете да разберете дали някой има сексуално състояние, като го изследвате“, казва д-р Робърт Хуйзенга, автор на „Секс, лъжи и полово предавани болести“. Истината е, че много полово предавани болести не показват външни симптоми или може да се появят много по-късно. "Не казвайте, че няма заместител на медицинския скрининг и да бъдете напълно честни за резултатите с партньора си и да очаквате същата прозрачност от тях", казва тя. (Ето 14 неща, които не сте знаели за животоспасяващите заболявания.)

Мит: Да имаш много по-млад партньор означава да правиш секс с ума

Холивуд продаде ли ви от желание да бъдете „захарен татко“ или „пума“? Не вярвам. Докато връзката май-декември работи за някои хора, проучване, публикувано в Journal of Economics and Statistics, установява, че не винаги е било идеално, поне в контекста на брака. Изследователите установили, че тези, които са женени за много по-млад или по-възрастен съпруг, имат по-ниски доходи и нива на образование, отколкото двойки на подобна възраст. Разбира се, това е просто проучване и не последната дума за оптималните взаимоотношения. (Ето 7 причини, поради които сексът във филма ще унищожи сексуалния ви живот.)

Вера Петрунина/Shutterstock

Мит: няма много мастурбация

Забавената епилация - което означава, че мъжете се борят за оргазъм поради пристрастяване към порнография и мастурбация - е по-често срещана, отколкото си мислите, казва Синди Дарнел, австралийски клиничен сексолог и терапевт по секс и връзки. Както мъжете, така и жените могат да свикнат толкова с определен тип натиск и скорост на стимулация, че е трудно или дори невъзможно да достигнат оргазъм с истински партньор в живота, обяснява тя. Доверието към порно може също да ви даде нереалистични очаквания за това как трябва да изглежда и действа вашият партньор в спалнята.

Кузаков Юрий/Shutterstock

Мит: Раздялата с секса е ужасна идея

Търсенето с бившия може да усложни раздялата ви, но изглежда не ви пречи да продължите напред, според проучване от 2018 г., публикувано в Архивите на сексуалното поведение. Изследователите установяват, че хората, които са правили секс с бивш, са по-склонни да бъдат емоционално привързани към бившия си партньор, но изглежда не увеличават шансовете си за страдание, натрапчиви мисли или лошо настроение. Изследователите заключават, че това предизвикателство споделя общи вярвания относно потенциалната опасност от преследване на секс с бивш. (Това се случва и с тялото ви след раздяла.

Даниел Джеджура/Shutterstock

Мит: Секс играчки "мамят"

„Чувала съм много митове за секс играчки, които биха могли да ви„ счупят “или да ви съсипят за„ истински “секс“, казва Стела Харис, сертифициран педагог по поверителност и секс треньор и автор на Tongue Tied: Untangling Communication in Секс, пречупване и връзки. „Не е измама, ако внасяте играчки или мастурбация в секса на партньора си! Всеки понякога има нужда от ръка за помощ, дори и да е тяхна. Чувствайте се свободни да се докосвате по време на секс или насърчавайте партньора си да го прави. " Докато се използват умерено в секс играчки, това няма да намали гениталната ви чувствителност или да причини други физически щети. Трябва обаче да внимавате да избирате само секс играчки, които са безопасни и нетоксични. Силикон, стомана, Pyrex, стъкло или специално ламинирано дърво са единствените материали, сертифицирани като безопасни за използване в тялото ви, според анализ на Йейлския университет. (Напред: Прочетете 14-те секс въпроса, които трябва да приемете сериозно.)

Мит: Вагината на жената може да разкрие колко партньори е имала

Влагалището може временно да се разтегне, за да побере голям обект - как иначе жените биха оцелели при раждането? „Но те не лъжат“, казва Харис. Това означава, че множество партньори, партньор с голям пенис или който използва големи секс играчки не засяга вагината. Колко стегнато или слабо се чувства влагалището зависи от генетиката на жената и от пригодността между нея и нейния партньор. (Прочетете, за да откриете 50 интересни сексуални факта, които вероятно не сте знаели.)

Списание за сексуална медицина: „Канадските и американските възприятия за секс терапевти за нормални и ненормални еякулаторни латентности: Колко трябва да трае сексуалният секс?
Американско списание по кардиология: "Сексуална активност, еректилна дисфункция и инциденти на сърдечно-съдови събития"
BMC Medicine: „Шоколадът понижава ли кръвното налягане? Мета-анализ ”
Journal of Sex Research: „Сексът в мозъка?: Изследване на честотата на сексуалните познания като функция на пола, еротофилията и социалната желателност“
Journal of Sex and Conjugal Therapy: "Опитът на жени с докосване на гениталиите, сексуално удоволствие и оргазъм: Резултати от американска извадка за вероятност от жени между 18 и 9 години"
Граници във физиологията: „Сексуалната активност преди спортно състезание: систематичен преглед“
Акушерство и гинекология: "Дълготрайни сексуални отношения и началото на раждането"
Списанието за сексуална медицина: "ОРИГИНАЛНИ ИЗСЛЕДВАНИЯ - ФИЗИОЛОГИЯ: Термографията като физиологична мярка за сексуална възбуда както при мъжете, така и при жените"
Списание за сексуална медицина: „Въздействието на контрацепцията върху сексуалното желание на жените и мъжете, партньори с потребители на контрацепция“
Мелиса Коутс, лицензиран професионален съветник и секс терапевт в Алфарета, Джорджия
Робърт Хуйзенга, д-р, автор на секс, лъжи и полово предавани болести
Преглед на икономиката и статистиката: „Кой се жени за съпрузи от различни възрасти? Способност, образование, професия, доходи и външен вид "
Синди Дарнел, австралийски клиничен сексолог и секс терапевт
Архиви на сексуалното поведение: "Продължаването на секс с бивш: предотвратява ли възстановяването от раздяла?"
Стела Харис, сертифициран педагог по неприкосновеност на личния живот и секс треньор и автор на Tongue Tied: неприятна комуникация в секс, пол и взаимоотношения

Медицински преглед от Tia Jackson-Bey, MD, на 9 март 2020 г.

Първоначално публикувано: 27 март 2018 г.

От Не слагай да остана в Там ! от д-р Aaron E. Carroll и д-р Rachel C. Vreeman. Copyright © 2014 от автори и препечатани с разрешение на St. Martin’s Griffin, или отпечатък в St. Martin’s Press, LLC.