175 дни - 100
Между първото и последното изображение са изминали точно 175 дни. Средата можеше да бъде направена през втората ми тренировка, когато стигнах с колело до Crossfit Arrabona, след това седнах на малка джанта и се взривих, преди да вляза да тренирам. Никога няма да забравя първите си тренировки. Преди да загрея или като част от загрявката, трябваше да движа „мускулите“ си с валяк, но тази проста операция вече беше забита там, така че не можех да седна на пода, без да се накланям. Не можех да се държа с ръце и от корема си не можех да седя правилно на пода. Както се казва, Всички начинания са трудни.
Ужасно е да си помисля, че съм се оставил по този начин, дори при съставянето на сравнителните изображения бях уловен от лошо чувство и просто си мислех „КАК МОГА ДА БЪДА ТОГАВА“. Разбира се, вие сте лесно умни в ретроспекция. Не трябваше да ядете толкова много, трябваше да се движите, да обръщате повече внимание и т.н. и т.н. Във всеки случай се случи случилото се. Въпреки първоначалните трудности, успях да запазя инерцията си през последните месеци и дори като се подобрявах и ставах все по-мотивиран. Колкото повече успях да направя повече, толкова повече исках. Станах и малко нетърпелив, исках да правя все повече неща. За да научите повече упражнения, да отидете на групово обучение, може да дойде разтягане с една ръка.
Отблъскване Renegade с гиря от 20 кг. Усмихва се!
Разбира се, той не яде каши толкова люто. За съжаление трябваше да се изправя пред това, което вече бях написал в няколко публикации. Необходимо е време за промяна. Целите, които си поставих, трябваше малко да бъдат укротени, защото с цели, които не можех да постигна от години, настроението ми можеше бързо да изчезне. Така че скоро се отказах от стречинг с една ръка и стойка на ръка през първите няколко седмици. Във всеки случай винаги се опитвах да бъда по-добър от себе си и предишната си тренировка, която отново беше просто много трудна за измерване или проследяване, тъй като всяка тренировка е различна. Първите няколко месеца бяха прекарани в учене за разтягане, загряване и овладяване на колкото се може повече упражнения, като се имат предвид физическите ми възможности изобщо.
Вече 3 месеца съм в тази тениска на XXL UnderArmor.
Първоначално ходих два пъти седмично при моя треньор (здравей, Марси!). Това беше сумата, която първоначално успях да сложа в дневния си ред. Вече дори не исках да ходя, това беше достатъчно, винаги успях да се уморя, така че едвам можех да се движа на следващия ден или тази нощ. Мускулната треска беше непоносима и оттогава всъщност не се е променила. Тъй като теглото ми намаляваше и успях да правя все повече упражнения правилно, започнах да се влюбвам в CrossFit. За съжаление, повечето хора са склонни да се откажат, ако врязват нещо и първо не го правят. За щастие това не беше опция за мен. Ако нещо не вървеше първо, опитах отново. И отново. И отново. Докато си отиде. Борях се с тежестите, координацията си на движение, собствените си ограничения, принудата да се съобразявам и междувременно се уверих, че не се изгарям пред другите. За щастие срещнах много хубави хора във фитнеса, които ме подкрепяха и насърчаваха от самото начало, дори когато едва дишах или просто не виждах потта.
Преодолявайки първоначалните трудности, ходих на CrossFit 3 пъти седмично от септември. Двама лични треньори тренират и една група. Отначало се страхувах от групови тренировки. Избрах частни тренировки точно защото не исках да изоставам от другите хора. Исках да правя упражненията със собствено темпо и по време на групова тренировка, когато всички правят почти едно и също нещо, е доста трудно да се отпуснете, без да бъдете изоставени. Независимо от това, отрязах го за тази нова форма на обучение с безкрайно вълнение. Разбира се, както се очакваше, не винаги можех да поддържам темпото с колегите си, които бяха много по-слаби и в по-добра форма от мен. И така какво? Това не беше и целта, но изобщо да оцелее тренировката.: D Във всеки случай това не е било проблем след първите два или три пъти и все по-добри резултати получавам и в групови тренировки.