17 средства за възстановяване без кофеин
1. Отървете се от себе си!
Можете да заспите много по-лесно на горещи и влажни места. Ако трябва да останете будни на място като това, седнете под вентилатор или климатик и ще ви е по-добре.
2. Студена вода
Поръсете малко студена вода по лицето си и вените на китките си. Пиенето на чаша ледено студена вода също може да помогне много и ако пиете достатъчно, ще останете на крака и ще посещавате тоалетната на всеки половин час.
3. Закопчайте по време на хранене!
Човешкото тяло се нуждае от голямо количество енергия, за да функционира правилно. Трябва да се възползвате от това, за да останете будни. Постенето е най-добрият начин да се запазите здрави, докато пиете едно или две хранения на ден.
4. Паузи с главата надолу
Направете почивка и се разходете или отскочете, за да стимулирате кръвообращението. Дори и най-сдържаните ход също е здравословен начин за енергизиране на тялото.
5. Дъвчете дъвка без мента без захар!
Това няма да съсипе зъбите ви, но означава достатъчно физическа активност, за да останете будни. Освен това силната мента също е много полезна, тъй като просто освежава вкуса.
6. Пишете!
Методът е да изземете мозъка си. Например, ако сте в клас, опишете точно какво учителят диктува или обяснява. Просто се опитайте да останете напълно будни, правете планове, списъци, които просто ви идват на ум.