17 кг; Възвръщам си старата фигура; Добре; годни

През август миналата година везните вече показаха 89 кг. Около 72-74 кг по време на гимназията и колежа

През август миналата година везните вече показаха 89 кг. По време на гимназията и колежа бях около 72-74 кг, а след това успях да сваля 65 кг веднъж през 2003 г., макар че затова стресът на работното място и проблемната връзка бяха по-скоро отговорни, отколкото съзнателно намерение. Успях да запазя това тегло до преди четири години, когато нещата се изглаждаха около мен, и аз се облегнах с облекчение. Мисля, че в по-голямата си част удобството е довело до печалбата на паунда ми.

Закръглената ера приключи!

Най-вече стимулът за промяната беше, че не се чувствах добре в кожата си, тъй като никога не съм бил толкова наедрял. Преди се чувствах комфортно с 63-65 килограма, така че поставих това като моя цел. Закръгленото повлия и на ежедневието ми. Често бях напрегната, непрекъснато мислех за хранене, отдалечавах се по-малко от дома, защото изобщо не харесвах отражението си. Също така бавно се измъкнах от дрехите си и макар партньорът ми никога да не ме бодеше за това, все пак видях, че предишните му форми му харесват повече. Всички те се събраха заедно и миналия септември реших да се присъединя към колега, който отиде в семейно студио за движение, за да тренира. Винаги съм обичал да спортувам, да играя баскетбол и да играя волейбол в гимназията в допълнение към обичайните часове по физическо възпитание.

старата

След като машината стартира ...

Мислех, че мога да постигна резултати, ако наистина се отнеса сериозно към упражненията, затова включвах два или три, но не рядко и четири пъти седмично. С моят колега не само ходихме на фитнес в близост до работното ми място, за да тренираме, но също така тренирахме от време на време на елиптичен тренажор и бягаща пътека. Посетих и два вида класове в другото студио за движение. От една страна, клас за изгаряне на мазнини, който работи на всичките ми мускули и така наречената тренировка за тяло и ум, завършила с релаксираща релаксация след добри 60 минути тонизиране. Тук бихме могли да поискаме и съвет от треньора, уроците не минаха като конвейер. Също така беше мотивирано, че не трябваше да отида сам, и така или иначе, винаги имаше добра малка компания, която се биеше за турнира.