17 дневна диета
На унгарски език има относително малко емпирична информация за 17-дневната диета. Програмата за хранене, разработена от семейния лекар д-р Майк Морено, не е нова, има много последователи, предимно в САЩ. Благодарение на Scolar Publishing, книгата на лекаря е достъпна на унгарски език от няколко години. Нашият редактор се ангажира да запише диетата си в дневник на списание eletszepitok.hu, следвайки инструкциите на тома и придружаващата готварска книга. Целта му е да се постигне и поддържа идеално телесно тегло, както и да се поддържа здравето.
С тази поредица се опитваме да предоставим полезна информация. Не е нашата цел да убедим някого, че няма по-кратък начин за отслабване и поддържане на здравословно тегло. Ние просто искаме да предадем опита. Компилациите от поредицата не се правят със задна дата, а по време на диетата.
Част 5 от поредицата статии, Ден 6 от диетата.
Изминаха два пълни дни и половина от последното ми кандидатстване. Изминал съм първия си диетичен уикенд. За да завърша картината, бих искал също да напиша накратко за обстоятелствата. Миналата седмица синът ми се разболя, баща му също за уикенда и засега болестта просто ме заобикаля. Не съм в пълна сила, имах по-добър апетит. Вероятно грип; детето е трескаво за щастие.
Главоболието ми миналата седмица може да изглежда като странно съвпадение и сега няколко дни болка в очите - освен това понякога се чувствам замаян и боли в стомаха. Можете дори да се придържате към диетата си: Виждам, това прави драстичното лишаване от въглехидрати.!
Макар да знам със сигурност, че няма да има нищо по-добро, ако прекъсна диетата си, ако ям отново пресен хляб, така наречената цялостно приготвена храна (със обилна въглехидратна гарнитура) ... бих могъл да сложа и няколко супени лъжици мед в чай, но не искам да прекъсвам диетата си, а не заради поредицата статии (ако беше прекъсната поради слабост, щях да напиша, обещах).
Много хора са болни сега, това е потвърдено от нашия личен лекар и педиатър, много липсва в училищата. Днес е почивка за преподаване, аз съм у дома с болните. Все още мога да остана у дома, но работата ще започне в сряда, ако състоянието ми позволява. През почивните дни пропуснах движението поради горното, въпреки че имах здравна разходка и в събота, и в неделя.
Ям сравнително разнообразно. Ако съм много гладен, мога да ям и безнаказано по-големи порции одобрени храни. Ако жадувам за сладко, ям ги със сушени плодове (боровинки, стафиди), смесени с натурално кисело мляко. Уикендът рядко минава (отминава) при нас без сладкиши, момчетата обичат бисквитките и аз обичам да ги глезя ... Добри глави, те не са се оплакали от паузата на печене за обозримо време, всъщност синът ми и баща ми също диети в по свой собствен начин, аз ги вдъхновявам.
Тази сутрин синът ми ми подхвърли малко деликатес, показвам. Салата:)
Не съм на равновесие от 9 февруари. Качвам се отново на кантара утре сутринта и се снимам. Ще публикувам подобна (любителска) снимка, за да илюстрирам промяната.
В началото писах, че наддаването/промяната на теглото в сравнение с предколедното ми състояние не е впечатляващо, въпреки че е приблизително. Набрах 5-6 килограма между средата на декември и 1 февруари. Вярно, добавих още, че лицето ми беше леко заоблено и горната част на ръката ми изглеждаше (изглеждаше) по-дебела. Човек е склонен да се заблуждава, когато става въпрос за наднормено тегло, промяната не винаги е забележима. Разбира се, тези, които са го виждали преди (и по-слаби), ще забележат ... Улових следния диалог у дома снощи: