17 Brosep - параметри за максимален мускулен растеж - HYPERTROPHYCAST - Podcast

Добре дошли в нов епизод на "ХИПЕРТРОФИКАСТ".
Днес отново имаме Sepehr Bahadori, известен още като Brosep. Sep е Natural Pro Bodybuilding Pro и отдели време да отговори на вашите въпроси.
Ако сте успели да вземете нещо от епизода и искате да имате повече епизоди със Септември, ще се радвам да получите абонамент, харесване, преглед или коментар, в зависимост от платформата!
Благодаря ви за подкрепата и ще се видим следващата неделя.

мускулен

00:01:30 Междусезон и планове за 2020 г.
00:06:58 Как Sep манипулира своите тренировъчни променливи в течение на мезоцикъл?
00:08:04 Обем: Изречения срещу. Натоварване
00:14:20 Тегло, резервни повторения и повторения
00:23:05 Прогресия и отклонения в техниката
00:33:45 Мускулна недостатъчност в началото на цикъла
00:40:13 Повишаване на тренировъчния стрес
00:46:20 Трениране на крака чрез спорт на издръжливост
00:48:20 Военна преса
00:49:30 Болест по време на диета
00:51:25 Калории в разтоварването: структура и диета
00:56:12 Първо състезание на 25-годишна възраст
00:59:02 Време на протеинови ястия