16-те истински причини, поради които не отслабвате
Яденето на твърде много е едно. Но когато правим всичко, което е по силите ни, за да отслабнем и не се получи, трябва да има обяснение. !
Team Healthy откри за вас 16-те възможни причини, които могат да обяснят защо не можете да отслабнете. И ще бъдете изумени !
Като се добавят един към друг, тези лоши навици, тези недоразумения или дори тези малки изблици на недобросъвестност представляват истинска опора между вас и вашето идеално тяло.
В този момент няма нужда да правите голям тест за „ако имате повече„ кръг “,„ квадрат “или„ звезда “сте. Да знаеш грешките си. Така че, обърнете внимание, решението да накарате вашите малки извивки да изчезнат по устойчив начин е само на един клик разстояние.
1. Вашата диета е неадекватна
Вашият най-добър приятел току-що е загубил 15 килограма от новата диета със 100% грейпфрут И все пак, това не означава, че „партито с грейпфрут“ ще има същия ефект върху тялото ви! Само квалифициран диетолог може да ви насочи към диетата, най-подходяща за вашия метаболизъм (= всички сложни процеси на трансформация на хранителните вещества в енергия от различните клетки на тялото).
Може да е вашият най-добър приятел, но „химическият“ начин, по който той абсорбира хранителни вещества и особено захарите, може да бъде диаметрално противоположен на вашия. !
2. Спите лошо
Хората, които нямат редовен „нощен график“, често са склонни към напълняване.
Цялата клетъчна техника на тялото работи, докато спите. И какво прави тялото най-лесно? СЪХРАНЕНИЕ, разбира се.
Така че, ако не искате тялото ви да съхранява мазнини въпреки злобата в отговор на липсата на сън: вече няма да бъдете нощна сова !
3. Имате затруднения при дешифрирането на хранителните етикети
През септември 2015 г. американско проучване показа, че 72% от хората, които смятат, че се хранят „здравословно“, изобщо не са. Това проучване се отнася главно до потребителите на промишлени продукти, убедени, че знаят как да четат хранителната листовка. Всъщност повечето от тях биха прочели неправилно етикетите.
Затова, вместо да се спирате на графата „калории“, научете се да четете между редовете.
4. Атакувате генетиката си
Все още нито едно проучване не е успяло да докаже, че генът за „наднормено тегло“ съществува. Така че, спрете да се криете зад вашето бонвиванско семейство и вземете бика за рогата.
5. Вие сте твърде стресирани
Проучванията показват, че кортизолът (хормонът на стреса) е тясно свързан с устойчивостта на висцералните мазнини. Лоша дума за мазнината, която седи на корема ви.
Освен това стресът намалява инсулиновата ви чувствителност и ви отвежда до най-големия ви враг: стремеж към стрес.
6. Вашите чинии са твърде големи
Вече не е тайна, че мозъкът ни постоянно ни заблуждава. За едно и също количество храна мозъкът ви ще анализира храната ви по различен начин, независимо дали е на огромна или малка чиния.