161130879-Gillian-McKeith-Esti-Ceea-Ce-Mananci Страници 201 - 224 - Flip PDF Изтегляне FlipHTML5
Описание: 161130879-Gillian McKeith-You-That-eat,
Прочетете текстовата версия
ХРАНИ НА СЛЕДВАЩО НИВО ЗЕЛЕНИ СУПЕРКОНЦЕНТРАТИ> Зелена люцерна> Зелен ечемик> Пир> Зелено-сини водорасли> Спирулина> Хлорела КАКВО Е ТОЛКОВА СПЕЦИАЛНО ЗА ЗЕЛЕНО-СИНИТЕ ВОДОРОСТИ? Те имат най-добрата концентрация на лесно смилаеми хранителни вещества, съединения за изгаряне на мазнини, витамини и минерали, които предпазват и лекуват тялото. Те също така съдържат цяла гама от други вещества, включително незаменими мастни киселини и бактерии, които карат храносмилателната ви система да работи много по-ефективно и ви предпазва от болести. 203
СВЪРЗАНИ КОНЦЕНТРИРАНИ ЛИСТОВИ ХРАНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ СЪС ЗЕЛЕНИ ЛИСТОВЕ НАДЪЛГА ТЕГЛА Повечето хора не ядат За хората с наднормено тегло, които искат достатъчно листни зеленчуци, искат да загубят излишни килограми, зелени, въпреки че тяхната хранителна стойност е консумацията на листни зеленчуци. Последните проучвания потвърдиха, че тъмно зелено ще даде много добри резултати. Определено популациите, които имат Ако ги ядете сурови, това е още по-диета, богата на зеленчуци добре. Като цяло тези листни зеленчуци имат много по-нисък риск зелените да се предлагат в супермаркетите за появата на рак и болести или други хранителни магазини в сърцето. през годината. Започнете постепенно да включвате такива чудодейни зеленчуци в ежедневната си диета. ЗЕЛЕНИ ЛИСТОВИ ЗЕЛЕНЧУЦИ> Маруля> Горчични листа> Рукола> Магданоз> Листа от цвекло> Спанак (Ако имате камъни в бъбреците, това е> Покълнали семена от броколи> Цикорията е добър начин да се отървете от него, тъй като има конусови листа> с високо съдържание на оксалова киселина.)> Глухарчеви листа> Фуражно цвекло> Ендивия и ендивия> Листа от ряпа> Зеле отглеждано> Крава урда> Gulii СЛЕДВАЩО НИВО 209
ВРЕМЕ ЗА НАПИВАНЕ НА СЕМЕНА (ЧАСОВЕ) КОЛИЧЕСТВЕН РЕЗУЛТАТ> Люцерна СЛЕДВАЩО НИВО 4–6 3 супени лъжици 3 чаши> Амарант 4–6 3 супени лъжици 3/4 чаша> Анасон 4–6 3 супени лъжици 1 чаша> Фасул (различни видове) 8–10 1 чаша 3–4 чаши> Ечемик 8–10 1/2 чаша 1 чаша> Елда 4–6 1 чаша 2–3 чаши> Зеле 4–6 1 супена лъжица 11/2 чаши> Нахут 10–12 1 чаша 3 чаши> Salvia columbarie 4 –6 1 супена лъжица 11/2 чаши> Детелина 4–6 1 супена лъжица 21/2 чаши> Царевица 8–10 1 чаша 2 чаши> Сминдух 4–6 4 супени лъжици 1 чаша> В 5–7 1 супена лъжица 1 чаша> Грах 10– 12 1 чаша 2 чаши> Леща 6–8 1 чаша 3–4 чаши> Мед 6–8 1 чаша 11/2 чаши> Mung фасул 8–10 1 чаша 3–4 чаши> Горчица 4–6 1 супена лъжица 1 чаша> Орехи (различни видове) 8–12 1 чаша 11/2 чаши> Лук 4–6 1 Tbs. 1 чаша> овес 8–10 1 чаша 2 чаши> киноа 4–6 1 чаша 21/2 чаши> репички 4–6 1 супена лъжица 1 чаша> ръж 8–10 1 чаша 21/2 чаши> ориз 8–10 1 чаша 11/2 чаши> Тиквени семки 6–8 1 чаша 11/2 чаши> Сусамови семена 4–6 1 чаша 11/2 чаши> Слънчогледови семена 6–8 1 чаша 11/2 чаши> Соя 10–12 1 чаша 21/2 чаши> Крава урда 4–6 1 супена лъжица 11/2 чаши> Пшеница 10–12 1 чаша 21/2 чаши 214
ДР. ДЖИЛИАН МККЕЙТ Д-р Джилиън МакКейт е международно признат диетолог и директор на известната клиника МакКейт в Лондон; Тук нейните пациенти включват професионални олимпийски спортисти, членове на британското кралско семейство и холивудски актьори. Смятан за „най-добрия диетолог във Великобритания“ и „гуру за храна във Великобритания“ (Sunday Times), наскоро д-р МакКейт бе удостоен с престижната награда „Uplifting the world“ в Уестминстър. Тя е автор на "Жива храна за здраве" и пише за телевизионни и печатни медии по целия свят. В продължение на няколко години д-р Маккийт е бил здравен консултант в телевизионното шоу "Джоан Ривърс". Той също така представи филма на Д-р Джилиън Маккийт Feel Fab Forever за „Тази сутрин“. В момента Джилиан е водеща на телевизионен сериал, наречен „Ти си това, което ядеш“ по Канал 4 във Великобритания. Родена и израснала в Шотландия, Джилиан пътува много, като провежда семинари и конференции. Мисията на живота му е да сподели знанията си и да направи живота на хората по-добър. www.drgillianmckeith.com имейл [имейл защитен]