161115 Винаги студено, защо да действаш?
Защо ти е винаги студено ?
Да си студен е неприятно чувство. Ако искаме да се борим с него и да го накараме да изчезне, важно е да знаем възможните причини за това повтарящо се нежелание.
Ето десет причини, които могат да причинят постоянните ви студени тръпки:
1 °) Анемията причинява усещане за студ
Най-честата причина за анемия е липсата на желязо, често срещана при жените (това се нарича желязодефицитна анемия).
Всъщност желязото играе ключова роля в доставката на кислород в кръвта. Мускулите, които не получават достатъчно кръв, ще бъдат по-студени и ще изтръпнат по-лесно.
За да избегнете риска от недостиг на желязо, не забравяйте да включите в менюто храни, които естествено го съдържат, като червено месо, черен дроб, черен пудинг, риба, яйца, леща, боб .
Недостигът на желязо води до умора, която генерира още повече студ.
Хората, които все още са студени, се съветват да си направят кръвен тест, за да търсят възможен дефицит на желязо. .
2 °) Умората може да намали телесната температура
Когато тялото ни натрупа твърде много умора, това може частично да наруши нервната ни система и всички механизми в тялото ни, които регулират телесната ни температура. Когато липсва енергия, тялото ни изпълнява по-слабо основните си функции (мускулни усилия, храносмилане и т.н.). Повечето от тези реакции обаче са в началото на отделянето на топлина за тялото.
Не забравяйте да имате балансирана диета, да се движите, да се отпускате. Поискайте индивидуален съвет от вашия Naturopath.
3 °) Лошата циркулация прави крайниците студени
Някои хора може да имат нормална телесна температура, но усещат усещане за студ само в крайниците. Зимата и лятото, тези хора винаги имат студени ръце и крака. Понякога крайниците им могат да станат синкави, изтръпнали и болезнени. Това е проблем с кръвообращението.
Болестта на Рейно може да засегне и хора, които все още имат студени ръце и крака, защото това отново е нарушение на кръвообращението.
Направете прегледи, направени от специалист (ангиолог, флеболог), за да се оцени състоянието на вашата кръвоносна система.
Адаптирана диета, билкови лекарства и съвети за ароматерапия могат да ви помогнат. Попитайте за съвет !
4 °) Проблемите с щитовидната жлеза причиняват чувство на студ
Ако страдаме, освен студ, умора, кожата ни е суха, косата ни става тънка, че сме наддали, това може да е хипотиреоидизъм. Препоръчително е да си направите кръвен тест, за да проверите за евентуална дисфункция на щитовидната жлеза.
Хипотиреоидизмът се характеризира с спада на хормоните на щитовидната жлеза и води до цялостно забавяне на метаболизма ни. Тялото работи в забавен каданс и поради това предизвиква постоянно усещане за студ.