1600 калории за добро отслабване (1162551

Аз съм на 16/л, движа се всеки ден !

калории

Много хора са казали, че 1600 калории са много, но така един ден ям поне всичко: риба, кисело мляко, зеленчуци, плодове. Аз съм около 156 см и 60 кг.

Също така смятате, че има много 1600 калории на ден ?

Но чуйте, има един човек, който яде 1100 ккал само на ден и дори тренира!

Тогава съм глупав, нали? Защо никой не говори?

В сравнение с 1100, 1600 е много и дори съм момиче, плюс 156 см! Тогава 1200 ще ми стигнат, не?

Някои хора ядат по-малко, отколкото трябва, скоро ще отслабнат, но ако се върнете към нормалния прием на храна, тялото ви ще съхранява всичко и ще наддава.