16 трика за вашата фигура
Помислете как тази торта например би изглеждала на бедрата ви!
Големите порции храна разширяват стомаха, затова се опитайте да ядете по-често, но по-малко!
Да, те дават усещане за ситост! Чаят или доматеният сок са много добри!
След всяко хранене, когато миете зъбите си, измийте езика си!
Ако ядете от тъмни чинии, ще ядете по-малко!
6. Мирише на глад!
Казват, че миризмата на мента и зелена ябълка изпраща сигнал до мозъка, че стомахът е пълен.
Силният аромат намалява жаждата ви за шоколад!
Завържете кабела или каишката по такъв начин, че да се стегне малко; така ще запомните, че трябва да се въздържите и да се откажете!
9. Храната, която не се вижда, се забравя!
Не оставяйте примамливи храни под ръка: шоколад, чипс и т.н.! Това, което не се вижда, се забравя и няма да се пожелае!
10. Гответе на слаб огън!
Когато готвите на слаб огън, използвайте по-малко мазнини, отколкото когато готвите на силен огън!
11. По-малко светлина!
Силната светлина активира всички сетива, включително апетита! В заключение би било добре да използвате дифузна светлина поне за вечеря!
12. Плоча, разделена на 4!
Разделете чинията на 4: поставете зеленчуци и плодове на 3-те страни, а на 4-та поставете месо и млечни продукти!
Опитайте да замените лешниците или закуските с целина; той е добър, подхранващ, стимулиращ и освен това 500гр. те имат само 75kcal;
Когато сте гладни, хапете филия сух хляб! Веднага ще успокои вкусовите рецептори!
15. Детоксикация на тялото
Един ден за детоксикация в определен час ще помогне много на тялото! На този ден напълно се откажете от кафето и го заменете с чай от коприва; пийте поне 1,5 литра вода, яжте само краставици, картофи, домати, чушки, магданоз и ананас.
16. Алтернативни душове
Метаболизмът работи правилно, когато кръвообращението е оптимално. Ето защо редуването на душ със студена и гореща вода за 2 минути помага за по-доброто функциониране на тялото и премахване на целулита.