16 фатални заблуди за рака на кожата и слънчево изгаряне - диван
Състоянието на нашата кожа също се влияе от влиянието на околната среда, така че начинът на грижа за кожата се променя в зависимост от сезона. През лятото трябва да обърнем особено внимание на предотвратяването на слънчево изгаряне, чиито основни правила са подходящото облекло (шапки, UV-филтрирано облекло), намаляване на излагането на слънце в случай на слънчево греене и използването на подходящи UV-защитни продукти за изложена на слънце кожа.
Всичко това обаче не е непременно достатъчно, за да се избегнат неприятности, тъй като в общественото съзнание има куп заблуди относно защитата от слънцето, които често ни карат да си навредим, вместо да защитим здравето си. С помощта на д-р Рената Кристън, дерматолог и козметик, сега излагаме най-често срещаните митове по въпроса.
1. Нуждаем се от много слънчева светлина, за да предотвратим недостиг на витамин D.
След липсата на зимна слънчева светлина, тялото ни се радва на слънчева светлина: тя ви прави по-щастливи, ускорява метаболизма ви и е от съществено значение за образуването на витамин D. През летните месеци не трябва да се притесняваме от липсата му, тъй като престоя 15-20 минути на ден, подред, без слънцезащитен крем) е достатъчно, за да се поддържат адекватни нива на витамин D. Опитайте се обаче да не събирате витамин D в парещ ден без UV защита и имайте предвид, че нито един слънцезащитен крем не осигурява 100% защита от светлина.
„Обучението с витамин D се провежда и с използването на слънцезащитни продукти, но ние също така получаваме безопасност срещу провокиращите рака на кожата ефекти от UV лъчението“, д-р. Kriszt Renáta е дерматолог.
2. Струва си да правите слънчеви бани между 11 и 15 часа, защото в този случай е най-интензивният синтез на витамин D.
Тъй като UV лъчението е най-силно през тези няколко часа, слънчевата светлина трябва да се избягва по всяко време. „Вредните ефекти на ултравиолетовото лъчение върху кожата са много по-значителни през този период, така че не искаме да гарантираме нормални нива на витамин D чрез изгаряне, тъй като това може да има канцерогенен ефект по-късно“, предупреждава експертът. Адекватното хранене и, ако е необходимо (особено при някои заболявания), добавянето на витамин D с лекарства са по-важни за осигуряване на оптимални нива на витамин D.
3. Всеки слънцезащитен крем ще свърши работа.
За съжаление не е достатъчно да извадите тубичка от рафта на магазина, на която пише слънцезащитен крем, важно е винаги да избирате слънцезащитен крем според типа на кожата си и броя на бенките. И това е само по-общото състояние. „Трябва също да вземем предвид, че ако отидем по-на юг, ако надморската височина се увеличи или ако сме на брега, UV натоварването ще се увеличи, така че в тези случаи се препоръчва да се използва продукт с възможно най-голям брой на факторите “, добавя д-р. Кристън Рената.
4. Колкото по-скъпо, толкова по-ефективно.
Първо не решавайте въз основа на цената, но погледнете дали това е продукт от гледна точка на факторно число и текстура за вас. „Защитата срещу UVB се обозначава със стойността на SPF, а защитата срещу UVA - със стойността PPD на етикета. Факторното число е съотношение, което показва степента, до която толерантността на кожата към светлината се увеличава с използването на даден продукт. Химическите слънцезащитни продукти поглъщат светлината в кожата и отнемат поне половин час, за да влязат в сила (те могат да причинят алергии и чувствителност на кожата), докато физическите слънцезащитни продукти осигуряват защитен ефект чрез отразяване на светлината. В слънцезащитните формулировки тези съставки обикновено се намират в комбинация “, обяснява експертът.
5. Използването на слънцезащитен крем е най-добрият начин за предотвратяване на слънчево изгаряне.
Вярно е, че е от съществено значение да се използва слънцезащитен крем, но физическата защита е също толкова важна: шапка, филтриран с ултравиолетови лъчи костюм, сянка и да не бъдете на пряка слънчева светлина през критичния период.
6. Използването на слънцезащитни продукти може да причини рак.
В миналото се предполага, че използването на химически слънцезащитни продукти увеличава риска от рак, но това са неоснователни слухове. „Слънцезащитните кремове поглъщат светлината благодарение на специалната си химическа структура и предпазват стволовите клетки и ДНК от вредното въздействие на UV лъчите“, добавя дерматологът.