1550 калории диета

Често излагаме диети, които се опитваме да приспособим към различни нужди: тъй като всеки има различна дейност, предназначение, физическа дарба - няма вкус! След това ще останем на 1500 калории - с ново меню за тези, които са „в нужда“!

Целта на диетата:

Диетата от 1550 kcal/ден обикновено се използва за целите на отслабването

Това не е драстична диета, но е по-бавна, но трайна загуба на тегло, ако принадлежите към следните целеви групи:
Препоръчва се за жени, които са умерено активни, с тегло от 60 до 75 паунда (165 до 170 см), или за мъже под 80 паунда, които следователно са с по-малко наднормено тегло.

Препоръчвам и тези, които са с наднормено тегло, ако не правят нищо или имат много ниска активност. При повече тегло или упражнения това количество калории би било малко, а при по-малко тегло няма да започне да отслабва.

---