155 см, 65 кг

Аз съм майка с много деца, останах на мен по време на бременността си мин. 15 кг плюс:(

литра вода

Сега, когато вече нямам нужда от кърма, искам да я сваля! отслабнете.

5 яйца (2 жълтъка, 3 белтъка) 2 бр. несолен надут ориз

2-3-4. хранене: 130 гр. cs.mell,

30 г зеленчуци (БРОКИН, СПИНАЧ, КРАСТВА, ПИПЕРИ, ЕДИН ДОМАТ, ЗЕЛЕН САЛИК, КИТАЙСКИ ЧЕСТ, СТЪЛБА С ЦЕЛИ, АСПАРАГА, ЛЕДОВИ ПЪЧКИ)

150 гр. (КАФЯВ ОРИЗ, БАСМАТИ, ОРИЗ, БУЛГУР, КВИНОА, ПРОЗО, ЕЛДА, КОСКУС, СЛАДКИ КАРТОФИ ИЛИ СКОР)

Храна 5: 250 гр. Извара

3-4 литра вода на ден

Диетата не е измислена от мен, тя е съобразена с мен според теглото, ръста ми.

Тези, които са знаещи, биха коментирали?

Не съм се срещал лично с човека, който го е написал, така че нямам това 100% доверие, но бих искал да вярвам, че ще бъде добре!

Благодаря ви, че отделихте време!