152-калориен светкавичен обяд с високо съдържание на протеини!

Смятате ли, че е невъзможно да се приготви пълен обяд, който е направен само от здравословни съставки и дори има хранителна стойност за човек, който се занимава с диета, трениращ тежести и дори живеете добре с него?! Ти грешиш! Но аз отивам по-далеч, дори не се нуждаете от фурна или печка, можете да ги изхвърлите по всяко време и навсякъде.

Нека да видим какво е необходимо, за да се постигне невъзможното:

обяд

Подготовка стъпка по стъпка:

1. Измийте тестото с цедка (или каквото можете да решите), защото има силна миризма на риба поради растителния си произход.