1500 калории на ден (здраве и лекарства, хранене, храна)
Лесно ли е да отслабнете с 1500 калории на ден? Накратко за мен: 20 години и нормално изградена, но просто искам да сваля няколко килограма, за да се почувствам малко по-комфортно в кожата си:)
4 отговора
Можете да отслабнете добре с 1500 калории на ден?
Въпросът е толкова смислен, колкото "Какъв е семейният статус на числото 5?"
Вашите 1500 калории, например, се съдържат в почти 500 грама добра немска дъбова дървесина. Какво искаш да кажеш - отслабваш ли или наддаваш? Но те се съдържат и в бисквити от 300 грама, какво ще кажете за това?
Забелязвате ли нещо? Не става въпрос за калории, а за това, Какво ти ядеш.
Вашето тяло контролира собственото си тегло и го поддържа постоянно. Той прави това, като ви уведомява за глад и ситост, когато нещо липсва и трябва да се храните, моля. Той също така работи чудесно, стига да му осигурим храната, за която е предназначена - и това е, което расте в природата. Ако му дадете обичайните фабрични отпадъци от преработена храна, вместо жива, естествена храна, тогава в нея липсват важни вещества. Вашето тяло не може да функционира правилно с него, има дефицити и метаболитни нарушения, по-често сте гладни и това води до редица заболявания. Един от тях е с наднормено тегло.
Помислете каква е вашата диета. Колко от това, което ядете, се преработва и идва от фабрика?
В момента явно нямате наднормено тегло, просто сте недоволни от теглото си. Това е глупава ситуация, защото в момента метаболизмът ви все още работи и може да поддържа нормално тегло. Въпреки високата вероятност за вече съществуващо недохранване с по-лоша фабрична храна, въпреки фабричната захар, екстракт от брашно и фабрични мазнини (които рано или късно ще окажат влияние) *
Сега сте измислили идеята да увеличите този дефицит, като лишите организма си от храна. О, разбира се, в резултат ще отслабнете, защото тялото ви трябва да разгражда телесните вещества, за да оцелее. Но в същото време разрушавате метаболизма си. Това може да върви добре няколко пъти, но в един момент метаболизмът е толкова нарушен, че вече не може да се справя правилно с храната и да контролира теглото си. След това с диети сте отгледали това, което абсолютно не искате: истинско, патологично наднормено тегло.
Ако сте недоволни само от теглото си: Научете се да го приемате и да се храните здравословно, така че можете не само да предотвратите затлъстяването, но и редица други заболявания.
Ако започвате да имате наднормено тегло, направете същото. Защото тогава организмът отново може да нормализира теглото.
Здравословната диета е всяка естествена форма на хранене, която е преработена възможно най-малко. Най-известната е цялата храна, богата на жизненоважни вещества.
* Да, знам, това е само малко предположение. Моля прости:) Но аз съветвам по въпроса за затлъстяването от 20 години и опитът показва, че вероятността за здравословна диета е около 4% - но тогава никой няма да пита за калории.;)