15 здравословни сладки рецепти с овесени ядки Кухня AZ

овесени

Объркани сте какво да готвите с овесените ядки, лежащи в кухненския ви шкаф? Няма проблем, редакторът ще ви помогне с тази селекция от 15 сладки и гурме рецепти.

Съставен от овесени зърна, овесена каша са добре известни със своето високо съдържание на фибри и протеини, но също така и добри въглехидрати. Включени в каши или зърнени барове, за закуска или следобеден чай, те ви позволяват да се храните балансирано, като същевременно осигурявате на тялото множество ползи. По-здрави, не знаем! За да назовем само няколко примера, те регулират апетита и глада, намаляват лошия холестерол, сублимират кожата (поради съдържанието на витамин Е) и ограничават производството на инсулин (необходим за хора с диабет) и т.н., и т.н.

Добри новини ! Тези страхотни британски звезди от каши се смесват с толкова много от любимите ни сладки рецепти. Нямате идеи да хапете овесена каша освен на закуска или по време на лека закуска през деня? Направете десерти и ги включете във плодови сосове, рончета, торти, сладкиши или шоколадови блокчета ...