15 закона на идеалното тяло - знам
Всяка жена с тънка фигура знае за това, а сега и вие знаете!
1. Не можете да отслабнете локално или на части. Килограмите на корема не могат да бъдат свалени, ако се фокусирате само върху тази област с много упражнения, нито вътрешността на бедрото ще се промени.
2. Теглото ви ще се върне след всяка диета, ако калоричността му е под 1200 ккал на ден.
3. По отношение на отслабването месото е по-здравословно от плодовете.
4. Един от най-неефективните методи за отслабване е плуването!
5. Първичната тайна в процеса на отслабване - наличието на мускулна маса.
6. Най-полезните упражнения за изгаряне на мазнини са - претеглените заседания.
7. В условията на отслабване не е възможно да се натрупат мъжки мускули дори с един сантиметър, за това се нуждаете от излишък от калории, което на диетата не е.
8. Девизът - „Основното нещо е да не се яде“, а напротив води до напълняване. Важно е да поддържате баланс между калории и протеини, мазнини и въглехидрати през целия ден.
9. Ако диетата има име, повече от точно, то не работи.
10. Вие сте причината да изглеждате така и всичко, което се случва в живота ви. Генетиката, уникалните условия, упоритата работа, еднорозите и костенурките нинджа са добро извинение за деца под 12 години.
11. Киселите мюсли и мюсли не са диетични храни. Не отслабвам от тях.
12. Хула обръч не намалява талията.
13. Трябва да се борите с целулита не само чрез упражнения, но и чрез балансирана диета.
14. Сладките обаче дават новината за физическата промяна на тялото ви.
15. Не яжте след 18:00, не работи. Работи се да не се яде 3-4 часа преди лягане.
Прочетохте тези аксиоми и със сигурност не сте съгласни с мнозинството. Това е единствената причина, която ви отдалечава от идеала ви. Излезте от зоната си на комфорт и се борете да бъдете доволни от себе си, доволни от това, което утре, няма да бъдете това, което сте днес.