15 сравнения на калории на храни r; алис; са от фитнес блогър, за да промените вашия

Луси планина е Английски блогър. Нейната страст? The фитнес. И в тази област е важно да имате здравословна и балансирана диета ако искате да постигнете трайни резултати. Има няколко начина да храня се здравословно: или чрез пълно блокиране на наситените мазнини и мазни храни, или чрез преброяване на калориите. Именно върху тази втора практика се фокусира Луси. Тя иска да покаже, през сравнения на храни, че броене на калории не е непременно най-добрият вариант.

Ще видите как този блогър доказва, че "мами ястия", ако те се консумират в малки количества, са толкова калорични, колкото по-големите количества по-здравословни храни. Така или иначе, някои здравословни храни също могат да съдържат добавки и може да доведе до надвишаване на дневната дажба.

Запознайте се с Люси Маунтин, фитнес блогър, който иска да разкрие важна публикация за преброяване на калории

алис

1. Шепа бадеми срещу шепа таблетки за смучене с плодови бонбони

„За същото количество калории мнозина биха пропуснали възможността да ядат бонбони. Или на a хранителна гледна точка, бадемите имат много по-интересен принос. The плодовите таблетки за смучене съдържат много захар. Това изобщо не е добре за тялото. И обратно, бадемите са много бедни. Разбира се, възможно е да ядете плодови пастили, пестеливо, тъй като те са полезни за вашия морал. Ако това е полезно за вашия морал, то това ще ви помогне и за тялото. "

2. Чипс от оцет и сол срещу зеленчуков чипс

" Както виждаш, оцет или зеленчукови чипсове имат приблизително еднакъв брой калории. Очевидно в рецептата има масло и сол. Внимавайте с продуктите, споменати като „здравословни алтернативи“, често не са. Можете обаче, разбира се, да предпочетете това, което искате! "

3. Вода срещу ароматизирана вода

„Може би сте си помислили, че когато става въпрос за вода, калориите останаха на нула ? Не е обаче така! Докато бях сух, щях да си позволявам тези видове напитки, без дори да знам, че съдържат калории! Чувствам се предаден! "

4. Какво Twix счита за разумен компромис срещу действителния случай

„Ако сте наясно с калориите си, ето един чудесен пример, който сега ще ви отведе спрете на етикетите. Дори ако ти яжте години, важно е да знаете какво консумирате. Разбира се, имайки такъв, вие ще го изядете цял. Но поне, ще знаете какво ядете. "