15 сникъри на ден безвредни (диета, шоколадово блокче)
Искам да напълнея и съм пристрастен към шоколада. Днес изядох 15 сникъри и 2 пици и сега съм пълен с енергия. можете да преминете през нея в продължение на 2 седмици, без да се разболявате или така?
5 отговора
Сам 15 бара Snickers По 57 g не са безвредни, особено поради високата си калоричност и много високото съдържание на захар и мазнини.
Приемайки хранителните нужди на стандартен възрастен, 15 бара Snickers произвеждат следните стойности:
Калорична стойност 4309 kcal = 215% от дневната нужда (TB)
Захар 410 g = 453% TB (общо KH 481 g = 176% TB)
Мазнини 300 g = 328% TB (наситени мастни киселини 77 g = 385% TB)
Диетични фибри 10 g = 41% TB
Така че единственото нещо, което получавате по-малко от достатъчно, е влакното. Това лесно може да доведе до храносмилателни проблеми и запек.
Изключително високата консумация на захар увеличава риска от развитие на диабет II в средносрочен план. Високите нива на захар и мазнини могат да доведат до затлъстяване. Нивата на липидите в кръвта ще се влошат, увеличавайки риска от сърдечно-съдови заболявания и инсулт.
Ако добавите две пици с обща калорична стойност от приблизително 1300 до 1500 kcal, консумирали сте три пъти дневната енергийна нужда и около пет пъти повече от захарта и мазнините за един ден. Това е крайно.
Напълняването като това е грешният път. Вероятно няма да се разболеете веднага, но това не е точно полезно за тялото ви. Направете го по различен начин, яжте разумно и правете силови тренировки, така че да натрупате мускули, които тежат значително повече от мастните клетки, в противен случай ще спечелите мастни клетки само ако искате.
да, слаб съм, но имам мускули, имам нужда от слой мазнина
така или иначе, така че е погрешно.
Така че, вместо да похарча 10 € на ден за Snickers, предпочитам да си купя овесени ядки от 1 € и да си ги изстрелям Освен че е с високо съдържание на калории, той е и здравословен.
купувайте протеинови неща, в които културистите се напъват. така че бързо напълнявате.
15 пици и 15 сникъри е още по-добре.
подобни въпроси
Извадих брекетите си преди около месец и след това получих фиксатор, залепен отгоре и отдолу. След около 2 седмици фиксаторът се разхлаби на едно място отдолу, затова отидох при ортодонта и те го залепиха на място.
Но сега той отново го няма в този момент. По някакъв начин винаги има малко мънисто под тази точка, върху което лежи жицата и това топче става все по-голямо и по-голямо и когато наскоро ядох Snickers, жицата се отдели в този момент.
Моят Kfo вече е затворен за 4 дни, но проблемът е, че отивам на почивка след 3 дни. Така че въпросът ми е дали мога да отида при нормален зъболекар, за да ми залепят жицата?
От диетата си ям 500 калории всеки ден (знам, че е нездравословно) и имах „мамят ден“ през една нощ, когато изядох максимум 1300 калории. Не съм изгорил 1000 калории на кростренажора. Мислиш ли, че ще напълнея? Постигнах няколко успеха и мисля, че би било жалко, ако бяха съсипани заради пренощуване. И моля, не казвайте нищо за калориите, които ям през деня, чувствам се много добре и няма да го преживея още толкова
Здравейте, имах хранително разстройство, което беше наистина лошо.Тежах 57 килограма, на 15 години, висок 173-174. По време на лятната ваканция бях на почивка и ядох много бързо хранене, шоколад и т.н., защото не бях ял нищо подобно от 1 година. Искам отново да отслабна Тежа около 74 килограма колко килограма трябва да сваля 15 килограма? Спечелихте ли само мазнини и мускули? Някак си напълнях като корема и бедрата си. Не трябва ли да качвате килограми навсякъде или това се дължи на вашия тип тяло? ?
Очаквам с нетърпение полезни отговори
Здрасти. Наскоро се отказах от тютюнопушенето (кутия Big Packs на ден) след 17 години и спрях за една нощ след дълга умствена подготовка. И тъй като от четене в определени форуми знаех, че можете да наддавате относително бързо, ако не внимавате, бях на мнение, че това разбира се няма да ми се случи ^^. След това спрях на ден X и не ядох сладкиши, не ядох нищо друго през първите 4 дни и пиех само вода. Както казах не ядох абсолютно нищо и на петия ден на кантара и Auwaja 5 кг върху него! Тогава, разбира се, трябваше да ям нещо, защото енергията ми беше ниска и тялото ми започна да трепери с всяко усилие, но много плодове и зеленчуци. Издържах 1 месец и след това отново застанах на кантара. Почти получих шок от това, което видях. 15 кг повече върху него (повече тегло от всякога). Успях да не пуша в продължение на 4 месеца, но след това започнах отново поради стрес и имам килограми до 5 кг, които все още липсват. Какво беше за теб? Напълняхте ли или дори отслабнахте? Как беше вашата диета ?
Здравейте, наистина трябва да напълнея. Сега ям около 2100 ккал на ден, което всъщност би трябвало да е достатъчно за напълняване (според моя лекар). Висок съм само 158 см и тежа 36,5 кг и съм на 15 години. Преди това ядях малко по-малко от 1000 ккал на ден. Заради това ли е? Възможно е да ми трябват повече от 2100 ккал, за да напълнея?
Здравейте, току-що видях видео, в което човек не е ял нищо в продължение на 28 дни и е пил само вода. И той отслабна много добре, така че наистина наистина добре. Тъй като в момента съм на диета, която е много бавна за мен, исках да опитам и това. Но какви са опасностите от това? Вече е ясно, че след няколко дни може да се почувствате малко зле, но какви рискове за здравето може да има ?
Здравейте, момчета! Днес ядох пържени картофки около 17:00 и сега бях толкова гладен (прибирам се вкъщи) и затова си купих хот-дог (но само с кренвирша без кренвирш без сос и без нищо), което вече е много лошо? не е точно здравословно, особено по това време ... ще наддавам ли сега? Толкова се страхувам наистина . пс съм на 15, 170 см и тежа около 56 кг
моля отговорете само сериозно
Благодаря
Здрасти. Моята малка сестра (на 15 години и с умствени увреждания) изяде кърпичка, която използвах днес. Трябва ли да се притеснявам сега, че и тя ще се разболее, защото в момента съм доста настинка? Благодаря предварително.:)
Хей, опитвал съм се много пъти да наддавам, но за съжаление така и не се получи. Миналата година успях да кача 1 кг, като изядох допълнително руло за закуска и добавих хранене и вече повече от година държа тежестта. Така че съм около 1,66 м висок и 49,5 кг и съм на 15 години. Исках да ви попитам дали имате някакви съвети за мен как бих могъл да кача 2 кг и дали сте го опитали и сте го направили и ако да тогава как? Защото междувременно вече не ми върши работа.
Здравейте, аз съм мъж и съм на 15 и всъщност съм на диета и отслабвам, но аз и семейството ми бяхме на почивка в навечерието на Нова година и разбира се ядох много вчера и днес. Просто сега се страхувам напълно, че утре ще тежа с 2 кг повече, защото просто не можах да се сдържа:( имаше шведска маса, вечерна бюфет, чипс вечер и така, а днес много закуска. Така че, разбира се, не ядох безгранично, но какво направих са яли (торта, хляб Нутела и т.н.) просто не е част от диетичния ми план. Възможно ли е да наддавам 2 кг за една вечер? Толкова се страхувам! Не искам да напълнявам отново само защото просто не можех да се сдържа:( може ли някой да ми помогне? благодаря предварително
Аз съм f/15 и имах силна настинка миналата седмица. Сега горната ми устна се зачерви над „ръба“, сякаш използвах червило неподходящо и прекалих. Устната също изглежда малко по-пълна. Само по себе си мисля, че това е просто защото ми беше зле, често ми издуха носа, дойдох до устната си и затова всичко е малко подуто. Не ядох нищо като ядки, ябълки и др., Което би могло да подчертае алергия, която може да е дошла внезапно.
Благодаря ви предварително.
са ми задавали въпроса няколко пъти (не тук). Google само изплюва боклука, защото предполагам, че греша с въпроса.
Колко време отнема, докато кебапът, който превърнах в „енергия“ в 15:00 (пример), се усвои толкова далеч, че имам повече енергия от? пред началото на храносмилателния процес?
Знам, че храносмилането се нуждае от енергия, поради което понякога можете да се забавите, след като сте яли много.
Хей, момчета, настинал съм от около месец и винаги съм болен. Но този понеделник започна да става странно. Всеки път, когато ядях, бях болен и нямах повече енергия.На следващия ден гаденето изчезна, но сега имам странно чувство на световъртеж/плаване. освен това при всяко леко движение получавам горещи вълни.
За да плавам, знам, че звучи странно, но наистина се чувствам така, знам замайването, но имам чувството, че плавам за първи път и не знам какво е, вече 2 дни е така.
Е, напоследък имам доста настинка и оттогава съм гладен за нездравословни неща, които никога не ям иначе и обикновено съм по-гладен, когато съм болен.
Това нормално ли е? И трябва ли наистина винаги да ям, когато съм гладен, защото затова не искам да наддавам.
Аз съм на 15, 1,77 м и тежа 52 кг, ако това е важно.