15 рецепти за пресни плодове и зеленчуци за изчистване на токсините и мазнините от вашите
Нека вашата храна да бъде вашето лекарство
23 юли 2016 г.
Пресните плодови сокове са чудесен начин да доставите много от хранителните вещества, от които се нуждае тялото, и да задоволите сладките ви зъби. И все пак трябва да сте сигурни, че не консумирате твърде много пресен плодов сок, тъй като той съдържа захар.
За да отслабнете, трябва да консумирате 500 калории по-малко през деня. Следните пресни сокове ще бъдат идеална алтернатива за хранене през деня.
Можете да добавяте вода към плодови сокове, за да намалите гликемичния индекс и да опитате да ги пиете бавно.
Най-добрите плодови сокове:
- Червена боровинка, слива и грозде
- Круша и ябълка
- Диня и ябълка
- Портокал и грейпфрут
- Ябълка, ананас и круша
Следните зелени комбинации са изключително вкусни и питателни:
- Краставица, магданоз, целина и джинджифил
- Целина, домат, копър и спанак
- Спанак, джинджифил, лют червен пипер, домат, чесън
- Лимон, копър, зеле, спанак
- Целина, чесън, босилек, къдраво зеле, домат