Пет билки за отслабване - ефектите на розмарина, магданоза и ко
Ефектът от розмарина, магданоза и ко.
Готвенето с билки не само разширява вкусовия хоризонт, но и стимулира храносмилането и може да намали апетита.
Пресни билки от балконската кутия, билковото легло в градината или билковата саксия в кухнята са вкусни спътници, когато става въпрос за отслабване. Тъй като с етеричните масла, витамини и горчиви вещества, които те съдържат, те стимулират метаболизма. Следващите пет билки са естествени средства за отслабване.
1. Босилек
Класиката, която придава на много италиански ястия типичния им вкус, усилва изгарянето на мазнини със своите етерични масла, танини и флавоноиди. Следователно си струва да включите шепа билка в ежедневния си план за меню. Съвет: Ако се чувствате гладни, сдъвчете няколко листа босилек и използвайте понижаващия кръвната захар ефект.
2. Естрагон
Естрагонът се използва много често във Франция. Вкусът му е горчив и подобен на копър или анасон. Съдържа калий, естрагол, горчиви вещества и фитостерол, всички те имат положителен ефект върху храносмилането и особено стимулират бъбречната функция.
3. глухарчета
Може да се намери на всяка поляна и по-често трябва да се озовава в чинията или в купата за салата поради отцеждащия и детоксикиращ ефект. Горчивите вещества, калций, желязо и витамин Е, които той съдържа, укрепват черния дроб и жлъчката.
4. Магданоз
Магданозът е богат на витамини (С, А, В) и минерали (желязо, калий, магнезий, фосфор). Класическата кулинарна билка има положителен ефект върху храносмилателния тракт и насърчава изгарянето на мазнините.
5. Розмарин
Етеричните масла, танините и горчивите вещества, както и смолите в розмарина успокояват стомашно-чревния тракт, предотвратяват апетита за храна и също така насърчават концентрацията.