15 рецепти за отслабване за диета с вилица и бикини с хроно хранене

Маринована с фурна свинска пържола и картофена салата в зехтин, специално хроно хранене

диета

Създаден от лекар Ален Делабос, хроно хранене е диета а не диета за отслабване. Принципът му е прост: яжте всичко в точното време, тъй като действа върху доброто разпределение във времето на нашата храна, което прави добро или не добро усвояване на определени видове храна по време на хранене. Така и с нея, всички храни са разрешени стига да се консумират в точното време. Намерете всички наши Detox рецепти.

За да го приложат на практика, Fourchette & Bikini са измислили селекция от 15 специални рецепти за отслабване с хроно хранене да се насладите в точното време, от закуска до вечеря, включително следобеден чай !

Сутрин се предпочитат бавни захари, наситени мазнини, както и протеини и фибри. Хапете така (и без да се чувствате виновни!) кифла от яйце, бекон и чедър или един бъркано яйце кроке мосю, с вашата купа чай или чаша кафе. По обяд направете място за протеини (червени меса) и мононенаситени мазнини (нишестета). След това се насладете на a маринован свински котлет, поднесен с картофена салата в зехтин, на спагети с кюфтета от кайма с доматен сос или а ескалопа с гъби и крем крем (светлина).