15 рецепти за отслабване на тиквички, идеални за л; Лятна актуална жена МАГ
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
Сурови или варени, тиквичките са гарантирано забавление с минимални калории. Нашата селекция от рецепти за отслабване, на които да се наслаждавате през цялото лято.
Бъдете информирани
Това е сезонът на тиквичките, зеленчук за ядене суров или сготвен, който тежи само 16 калории на 100 грама. Така че няма причина да се прави без. Особено, тъй като тиквичките имат много хранителни ползи:
- тя е много богата на вода, толкова интересна през горещите летни месеци, за да допринесе за хидратацията на тялото,
- това е интересен източник на витамин В9 (фолиева киселина), който е особено полезен по време на бременност за развитието на плода,
- съдържа витамин С, полезен за подобряване на усвояването на желязо и укрепване на имунната система,
- той е много богат на лутеин и зеаксантен, два антиоксиданта, които помагат за защитата на ретината.