15 признака на висока кръвна захар

Почти половината от хората около тях са в състояние на преддиабет или вече страдат от това заболяване. Да, това не е печатна грешка. Всеки втори човек има висока кръвна захар, което превръща някога рядкото заболяване в съвсем обикновено. Но, както вече отбелязах, само защото явлението е широко разпространено, то не се превръща в норма. От д-р Уилям Коул.

Високата кръвна захар е един от проблемите на нашето време, възникнал поради несъответствието между неизменната човешка ДНК от стотици години и безумно сладкия свят около нас. „Влакчето с влакчета“, което караме всеки ден, е всичко друго, но не и норма. Кръвната глюкоза, подобно на хормоните, имунната система и чревната микрофлора се подчиняват на правилото "златна среда": не много, не малко, но точно.

Понижената чувствителност към инсулин е основната причина за високата кръвна захар.

В днешно време повечето проблеми с кръвната захар произтичат от една единствена причина: инсулинова резистентност или намалена чувствителност към инсулин. Степента му може да бъде различна, но във всеки случай това води до влошено здраве. Нашето тяло се нуждае от захар (глюкоза), тъй като произвежда енергия под формата на АТФ. Хормонът инсулин помага на глюкозата да влезе в клетката и да се превърне в източник за синтеза на АТФ. При инсулинова резистентност чувствителността към хормона на клетъчните рецептори намалява или той е напълно блокиран поради възпаление и токсини. Инсулинът и захарите се натрупват в кръвта във висока концентрация. Това не само причинява дискомфорт, но води и до диабет - една от водещите причини за миокарден инфаркт и инсулт.

Признаци на висока захар

И така, как да разберете дали кръвната Ви захар е над допустимото ниво? Ако сте отговорили „да“ на поне едно от следните твърдения, предлагам да направите тест за кръвна захар:

Вие безумно искате сладкиши, кифлички, различни сладкиши. И колкото повече, толкова по-добре!
Сладките не намаляват желанието за захар.
Ставате раздразнителни и ядосани, ако пропуснете храненията.
Нужен ви е кофеин, за да прекарате деня си.
Ако не можете да закусите, вие сте близо до лудостта.
След хранене умората се обръща над вас и има нужда от следобедна дрямка.
Трудно ви е да отслабнете.
Често изпитвате слабост, треперене, нервност.
Често бягате до банята и уринирате силно.
Лесно се разочаровате, постоянно се притеснявате и изнервяте.
Паметта ви започва да се проваля.
Забелязвате, че зрението ви се влошава.
Талията ви е равна или по-голяма от бедрата.
Имате намалено либидо.
Постоянно сте жадни.

Естествени начини за регулиране на кръвната захар.

Не е нужно да се примирявате със симптомите и да приемате повишаването и спада на кръвната захар като неизбежни. По-долу са изброени най-ефективните, според мен, съвети за това как да се нормализират нивата на кръвната захар.

Дефинирайте своя източник.

Лабораторията, в която изпращам пациенти за измерване на кръвната захар и изследвания на инсулинова резистентност:

Серумен инсулин: нормално под 3 μIU/ml
С-реактивен протеин: норма 0,8-3,1 ng/ml
Кръвна захар на гладно: нормална 3,3 - 5,5 mmol/L
Гликиран хемоглобин (Hgb A1C): нормална стойност под 5,3%
Триглицериди: нормална стойност по-малка от 1,7 mmol/L
Липопротеин с висока плътност (HDL): нормално 59-100 mg/dL