15 отвари за отслабване и гурме за летните вилица и бикини

Лятна скара с краставица, леко козе сирене и босилек

отслабване

През лятото доматите, тиквичките, патладжаните, но също така ягодите, пъпешът, кайсиите и нектарините (...) заемат гордо място в нашите кошници за зеленчуци и плодове. Вместо да се наслаждавате на тях в смесена салата или в плодова чаша, защо не приемете солени или сладки гратени ? Придружен от смесена зелена салата или топка сладолед с вкус по ваш избор, летният гратен е правилният вариант да ни освежите и да се насладите, без да тежите много на кантара ... единственото условие за добро приготвяне !

За нискокалоричен летен гретен, не е много сложно, просто трябва да имате лека ръка върху всички храни, които са твърде мазни, прекалено сладки или прекалено солени. Гратен без кремообразен сос обаче или без слой от сирене не е истински гратен ... Да кажем да на версиите на сирене, сметана или дори леки разфасовки за Максимално удоволствие от гратен, но минимум калории.