15 най-добри плодови и зеленчукови сокове за отслабване - Ръководство за съвети

13. Сок от цвекло

зеленчукови

Съставки
1 цвекло
1/2 чаена лъжичка кимион
1/4 лимонов сок
Шипка сол

Предимства
Сокът от цвекло е чудесен за вашата диета за отслабване. Той е без мазнини и холестерол и богат на хранителни вещества. Сокът от цвекло е добър източник на разтворими и неразтворими диетични фибри, които се борят с мазнините, като същевременно поддържат добрата функция на червата.

14. Сок от боровинки и личи

Съставки
1/2 чаша боровинки
1 чаша личи
1 супена лъжица сок от лайм
Шепа листа от мента
Шипка сол

Предимства
Боровинката е плод с нисък гликемичен индекс, който има антиоксидантни свойства. Помага за подобряване на паметта, зрението и здравето на сърцето. Сладкото личи е източник на витамини С и В, магнезий, желязо, мед и други фитонутриенти. Той помага за образуването на червени кръвни клетки, стимулира метаболизма и контролира апетита .