15 минути на ден за ново тяло - Ан Дюфур, Рафаел Груман - Либрис

От години имате „удебелени колене“, досадна болка в гърба или няколко излишни килограма и никаква диета или каквото и да е лечение наистина не ви помага? Това е така, защото нямате достатъчно физическа активност или не го правите с равномерно темпо. Проектирана от спортен специалист и диетолог, тази книга най-накрая ще ви помогне да се почувствате по-добре! Тук ще намерите:
• 45 здравословни проблема (тревожност, холестерол, спазми, диабет, хипертония, безсъние, затлъстяване и др.), Които могат да бъдат лекувани с адекватни упражнения;
• 45 изключително лесни, кратки и достъпни програми за упражнения за всеки, за да има по-здравословен живот само за няколко минути на ден;
• всички предимства и недостатъци на всеки спорт: от бягане до зумба, бокс, конна езда, футбол, бързо ходене, тенис, гребло за изправяне;
• менюта, препоръчани храни и храни, които трябва да се избягват, списъци за пазаруване, адаптирани към всеки здравословен проблем.

дюфур

Авторите не твърдят, че всичко може да се лекува по този начин, но според тях почти всички болести могат да бъдат облекчени чрез промяна на жизнените навици. Тази книга ви предлага да опитате персонализирана програма, в зависимост от вашия проблем.

ANNE DUFOUR, журналист по професия, е запалена по спорта, здравето и природната медицина, като е автор на различни статии и книги в тези области.

РАФАЕЛ ГРУМАН е диетолог, който има множество статии и интервюта в медиите на тема затлъстяване и хранене.

Доставката се извършва от склад от депозита на книгата Libris, в работни дни. Транспортът е безплатен с експресен куриер, навсякъде в Румъния, за всяка поръчка от поне 90 леи. За всяка заявка се обадете на телефонния център на Libris от понеделник до петък между 8 и 20 часа.