15 метода за избавяне от хронично повтарящите се мисли
Преведено от: Szabу-Velvбrt Lászlу
Съвети от професионалист за това как да се справите с разочарованието и да се отървете от токсичните мисли
Беше така, че той просто не можеше да измъкне някого от главата си и действията и думите му непрекъснато изплуваха и колко лошо се чувстваше? Когато някой, когото обичаме, напр. нашето дете, прости ни, говори ни зад гърба ни или ни поставя във всяка друга неудобна позиция, паметта за която може да се впише в мислите ни дни или дни. В такива моменти, докато мием чинии, шофираме или преместваме кучета, ние непрекъснато мислим за какви престъпления, несправедливи и щастливи неща са ни казвали. Лицето, жестовете и думите на човека идват на ум отново и отново и ситуацията често не се променя след пет дни или дори седмици. Можем да видим другото лице пред нас, дори и да не сме го срещали откакто се е случил инцидентът.
(За по-голяма яснота бих искал да кажа, че тази статия не е за лечение на травма, което изисква помощта на специалист,
Как можем да избегнем да бъдем отвлечени от пакостите или злобата на другите? Как да излезем от постоянно повтарящите се мисловни кръгове, в които сме били повлияни от някого и чиято основна тема е това, което е трябвало да направим другаде?
Или във вашия случай, може би има не един човек, а едно нещо на заден план: нещо, което сте успели или не сте получили, нещо, от което се нуждаете, но това не може да бъде вашият или друг проблем, свързан с живота. Но в повечето случаи, разбира се, има някой, който да е виновен за проблема.
Това циклично мислене, това отблъскващо поведение е отровно, както духовно, така и физически, и ние го знаем най-много.
Изследванията също доказват, че това нездравословно състояние на съзнанието води до нещастие. Когато нашето неспокойно съзнание се поддаде на нашите конфликти, наранявания или загуби, телата ни могат да бъдат увредени от цяла поредица от вредни възпалителни хормони и други вещества, които присъстват. Ден след ден учените са все по-изложени на такова уклончиво поведение и болести, като Асоциации с депресия, рак, сърдечни заболявания и автоимунни проблеми. Веществата, в които сме склонни да шофираме по време на стрес, са много по-вредни от самите ситуации, предизвикали стресовата реакция.
Също така е лошо преживяване да се произвеждат отровни мисли: това е като да бъдеш забит в наденица в центрофуга, в която първите няколко завъртания все още са приятни, но след това получаваме много лошо от това.
Искаме да доставим, но не можем.
igyekszьnk kerьlni всичко, за да energiбnkkal, който е токсичен: vбsбrolunk био йlelmiszereket не консумират egйszsйgtelen йteleket, szбmыzzьk lakбsunkbуl на mйrgezх материали, много zцldsйget eszьnk, termйszetes tisztнtуszereket йs био козметика hasznбlunk - йs mindekцzben почти egyбltalбn не ьgyelьnk, че нашите мисли могат да бъдат tisztбk. Как да направим нашето мислене "биувб"?
Последната ми книга: Последното излекуване - Как събудих лечебната способност на мозъка си и възвърнах тялото си, живота си и живота си (Последното най-добро излекуване: стремежът ми да събудя лечебните части на мозъка ми и да върна тялото ми) ) и в процеса на събиране на материал за него, преживях как мога да се измъкна от менталната си каротида и да спра да се оплаквам, тревожа и повтарям минали събития.