15 хрупкави рецепти с орехи, лешници и бадеми Вилица и бикини
Леки кифли от банан, бадем и ядки
Говорим за ползите от маслодайните семена? Ядките, бадемите и лешниците са в менюто на всички здравословни маси за тях ползи за здравето. Богати на фибри, витамини и хранителни вещества, тези красиви сушени плодове се пълнят с добри мазнини, тези, които защитават сърцето и се борят срещу холестерола, стабилизират фигурата и глезят кожата или косата. Кой казва по-добре? Не ние и ние ви го доказваме с 15 рецепти за хрупкав орех, лешник и бадем !
Това е така, защото освен че са полезни за вас, маслодайните семена са и вкусни, здравословен тост с авокадо и ядки няма да каже обратното. За да запълним ползите, пируваме сотирана тиква с бадеми и чесън, смеем пържола от сьомга в лешникова кора и ние се топим за кремообразна пенна с леко бадемово песто. По-солено? Тествайте Сладка и солена спаначена салата с ябълки и ядки, с някои хрупкави хапки панирано пиле с бадеми !