15 (1) Съвети срещу скуката Незабавно облекчение
Какво да правя? 15 (+1) съвета срещу скуката
Обикновено идва напълно необявен и ни се разкрива само когато активно мислим за това: скуката. Неяснотата на това какво да правим с нашето време. Но как се справяте с това? И какво можете да направите по въпроса?
Знаете ли, че скуката не винаги идва от липсата на възможности, а точно поради това, защото можем да направим толкова много неща? Вникването в него след това ни поставя в един вид Парализа, В която по-скоро бихме легнали, отколкото да се заемем с каквото и да било.
Преди да разберете, отново имате мобилния си телефон в ръка. Това е забавно, необвързващо и винаги достъпно занимание. 5 или 10 минути могат да бъдат преодолени гарантирано, може би дори половин час, но настояващата скука, че се чувстваме в дъждовен съботен следобед, няма да може да продаде мобилния телефон. Следователно са тук 15 съвета срещу скуката.
1. Правете това, което най-малко ви се иска
Нещата, които най-много не сме склонни да правим, често са тези, които най-много искаме, накрая ги приложи на практика. Това може да бъде голям градински проект, нов спорт или потисната артистична ивица. Предизвикайте скуката и й дайте нещо да похапне. През това време можете да лежите около час или да работите по проекта си. Какво е по-добре?
2. Боя
Помните ли детството си, когато просто рисувахте, за да рисувате? Вероятно сте спрели да го правите в даден момент, защото не е било достатъчно добро. За какво, човек се чуди? Рисуването е забавно, без значение на колко години сте. Опитайте следващия път, когато ви омръзне.
3. Запишете какво бихте могли да направите
Вземете лист хартия и химикал и напишете всичко, което бихте могли да направите в този момент, вместо да седите наоколо. По този начин си дайте съвети срещу собствената си скука, докато нещо не искри мотивацията ви. Вие лъскате от идея на идея, така да се каже, докато настъпи моментът на прозрение: Какво правя тук, защо не съм в ...?!
4. Разгледайте района
Колко добре познавате квартала си? Е там местни забележителности, които вече сте виждали, но не сте виждали? Дойде времето. Излезте там, направете едно Разходете се из квартала, разгледайте част от града, която все още не познавате, или накрая направете обиколка с екскурзовод на камбанарията, която иначе правят само туристите. Ще блеснете със своите знания следващия път, когато посетителите дойдат.
5. Зачистване и подреждане
Нещо в домакинството винаги може да бъде оптимизирано. Почиствате ли дрехите си или подреждате мазето? След като започнете, със сигурност ще го направите открийте много други задачи а скуката е в миналото.
6. Напишете писмо до бъдещото си аз
Имаме хиляди снимки на нашите смартфони, но за съжаление те не могат да отразят настроението ни. И все пак до голяма степен определя как ще възприемаме света. След десет години вероятно ще ви е трудно да запомните. Затова запишете как се чувствате и ще ви го предаде след няколко години. Запечатайте писмото в плик и напишете върху него: прочетете след х години.
7. Подредете документите
Изнервяте ли се всеки път, когато търсите важен документ и просто не можете да го намерите в хаоса в структурата на вашата папка? Спестете си половин час търсене, като въвеждате ред във вашите документи. Създайте регистри, подредете документите по азбучен ред и изхвърлете ненужните предмети.
8. Разпечатайте снимките на мобилния си телефон
За какво са ваканционни снимки на смартфона?, ако никога не бъдат забелязани? Подредете най-добрите снимки и ги разпечатайте директно в аптеката. След това си купете няколко хубави рамки, с които можете да представите снимките в апартамента.
9. Хората гледат
Отпразнувайте скуката си, следвайки почитаната от времето традиция на гледане на хора. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да се свържете с такъв оживено място като обществен площад или гарата. Бързината на хората, които се втурват, ви дава блажено усещане, Това, че имаш време да си спестиш, не е чак толкова лошо. В крайна сметка можете да се втурнете към следващия влак с пълен куфар.
10. Телефониране вместо текстове
Със сигурност в момента имате някакъв разговор в Messenger на мобилния си телефон. Вместо да обменяте съобщение с човека на всеки 10 минути, просто им се обадете. Това е не само по-лично, но и отнема повече време. Като бонус може да има човекът от другата страна съвет срещу скуката ви. Или още по-добре: срещаш се с нея.
11. Открийте нова музика
Всеки, който чуе едно и също нещо отново и отново, в крайна сметка ще се умори от избора си на музика. Възползвайте се от скуката, за да намерите нова музика и след това да я слушате. Как да убия две птици с един камък. За целта влезте онлайн или слушайте подбрани плейлисти в услуга за стрийминг.
12. Информирайте за политическата и икономическата ситуация
Все още ли сте информиран за състоянието на света? Ако не, скуката ви превръща Време за обучение. Ако световните дела са твърде стресиращи за вас, разберете за местните политически проблеми.
13. Преместете мебели
С времето толкова свикваме с обкръжението си, че почти не ги забелязваме. Става спомен и по този начин скучен. Преместването на мебели помага срещу това. Позицията на обзавеждането в стаята оказва значително влияние върху ефекта. Пренаредете всичко веднъж, докато имате напълно нова стая. И ако не ви харесва, върнете го отново. Във всеки случай скуката ви ще изчезне.
14. Направете планиране
Независимо дали предстои ваканция, рожден ден или туристическа обиколка, планирането трябва да бъде преразгледано. Планирането не само прогонва скуката, но и има смисъл. Ако няма какво да планирате, помислете добре, където може да отиде следващата годишна ваканция.
15. Потопете се в нещо
Ако сте в процес на изпълнение на задача, която ви омръзва, съзнателно се опитайте да се задълбочите в нея. Изключете всички източници на смущения (смартфон, звънец, имейл) и фокусирайте цялото си внимание върху задачата. Издържайте скуката, докато умът и тялото ви я приемат, че сега нямат друг избор. Този малък глас в главата, който продължава да крещи „Направи нещо друго“, трябва да бъде изключен.
Бонус съвет: променете нещо
Вместо да получавате съвети срещу скуката в Интернет, които в крайна сметка се свеждат само до това да правите нещо X или Y, трябва да проявите проактивност по отношение на вашата скука. Никой не може да се постави в текущата ви ситуация и да ви даде индивидуален съвет. Ако сте у дома, почистете. Ако сте на работа, попитайте вашия мениджър дали можете да направите нещо, винаги има опции. И ако всичко друго се провали, кажете си: Предстоят още вълнуващи дни. Дотогава ще можете да го вземете.