145 кг до 70 кг загубена млада жена, за да изяде 4400 калории ден по-рано - Dieting Femina
- диета
- отслабване
- промяна в начина на живот
- тренировка
- кетогенна диета
- калории
- Диета
Успешната промяна в начина на живот винаги започва с радикално решение: драстичната промяна на предишните лоши хранителни навици и въвеждането на редовни физически упражнения несъмнено поставя много предизвикателства и изоставяне пред хората, които спазват диетата, но той също трябва да бъде там психически и в главата си, за да постигне дълго -термичен успех.
Така беше и с Хейли Фрейз, която преди това тежеше 145 килограма. 27-годишната майка консумира два пъти повече калории на ден, отколкото среднодневните нужди на средна възрастна жена. Неговата 4400-калорична диета включваше мазни, тежки ястия и той винаги ядеше пица, бургери и пържени картофи в заведения за бързо хранене, придружени от газирани безалкохолни напитки.