14 съвета за отслабване мързелив
Имайте красива фигура без усилия или драстична диета !
Само чакането на думата спорт ви кара да плачете, но все пак трябва да го направите, за да допълните диетата си, за да си върнете фигурата! Защо да се самоубивате, като правите тежки физически дейности и се лишавате от любимите ни ястия, когато знаем, че можем лесно да свалим излишните си килограми! Мързеливи и мързеливи, успяхме да съберем 14 много ефективни съвета за отслабване без диета или спорт.
1. Моят сутрешен ритуал
Когато се събудя, взимам голяма чаша ледено студена вода, която редувам с лимонов сок, за да отделя лоши мазнини. В противен случай две чаени лъжички органичен ябълков оцет, разредени в голяма чаша хладка вода, могат да свършат работа.
2. Всички неща магнезий, вече не се лишавам
Спанак, пълнозърнест хляб, леща, банани, тъмен шоколад, кафяв ориз ... това са новите ми любими храни, за да се отърва от излишните ми килограми. По този начин избягвам да хапвам, докато се храня балансирано.
3. По всякакъв начин ще имам плосък корем
Растителният въглен е мой съюзник за осигурен плосък корем, защото бързо евакуира чревните ми газове. След хранене имам склонност да имам малко коремче, нищо като запарка от копър или зелен анасон, за да го намалим значително.
4. Жаждата ми ще мине с драже
Когато е под стрес или липсва сън, тялото ми иска само едно нещо: свалете парче пица, буркан Нутела или пакет чипс. За да отслабна без спорт или диета, замествам тези всмуквания със захаросани бадеми. Освен това наистина ми помага да се отпусна! Ако нямам сладкиши, чай или ароматизирана инфузия ще намали желанието ми за закуски.
5. Плодове, взимам само леките
Моето основно правило: Ям само 3 леки плода на ден, тъй като те са пълни със захари, а и не ям всички плодове. За да отслабна мързеливо, предпочитам малини, киви или ревен. За да не повиша нивото на захар в кръвта си, никога не ям любимите си плодове на гладно.
6. И растения във всичко това !
Нула калории и нула мазнини с високо съдържание на протеини, фибри, йод и калций, обичам морски водорасли. Взимам ги както пожелая: на пара или пресни. Получих ефект на пълнота, като консумирах бигарадова кора или горчив портокал. За да се боря срещу грозния си целулит, залагам на листа от гинко билоба.