14 съвета за бързо избавяне от диарията • Здравейте Яш •
диария може да има много причини, включително диета, лекарства или някои състояния като възпалително заболяване на червата или синдром на раздразнените черва.
Диета Това е много важно в случаите на диария, защото може да доведе до диария дехидратация, особено при деца, възрастни хора или хора, страдащи от други заболявания. Лечението на диарията е различно за всеки човек.
Не изпробвайте всички тези съвети едновременно. Вместо това можете да опитате някои от тях, в зависимост от индивидуалното състояние, за да разберете кои от тях имат положителни резултати. Това ще ви попречи ненужно да избягвате определени храни.
1. Пийте поне 8 чаши вода, чай или сок на ден, за да заместите загубените течности. Избягвайте сок от сливи и напитки с кофеин. Млякото може да удължи наличието на симптоми на диария, но съдържа хранителните вещества, необходими на организма, а също така допринася за хидратацията. Консумацията на мляко може да бъде показана в случаи на лека диария.
2. Избягвайте кофеиновите напитки - кафе, черен чай, напитки Coca-Cola.
3. В някои случаи млякото или млекосъдържащите продукти (сирене, сладолед, пудинг) могат да усложнят диарията. Намаляването на консумацията на тези храни или замяната им със соево мляко без лактоза или соеви напитки, които се понасят по-лесно, може да има благоприятни резултати. Консултирайте се с Вашия лекар, за да изключите съмнение за непоносимост към лактоза.
4. Активните култури на полезни бактерии (пробиотици) намаляват тежестта на диарията и съкращават нейната продължителност на проява. Пробиотиците се намират в киселото мляко с активни култури или в хранителните добавки.
5. Ориз, препечен хляб и банани са показани в случаи на диария.
6. Ограничете консумацията на храни с високо съдържание на мазнини - пържени храни, тлъсти меса, десерти с високо съдържание на мазнини, излишно масло или маргарин, мазна сметана или някои търговски продукти (закуски).
7. Намалете количеството фибри във вашата диета. Фибрите се съдържат в плодовете, зеленчуците, пълнозърнестите храни, ядките и семената.
8. За някои хора премахването на кората от плодовете и зеленчуците ги прави по-лесни за смилане. Много добре запазени или сготвени плодове и зеленчуци също могат да се понасят по-добре от организма.
9. Яжте няколко малки хранения през целия ден.
10. Намалете консумацията на сушени плодове, горски плодове, бобови растения (леща, боб, грах), царевица, броколи, спанак и ядки. Това може да усложни диарията при някои хора.
11. Ако диарията е придружена от коремни спазми или подуване на корема, се препоръчва да се избягват храни, които изострят тези симптоми. Това са: грах или боб, зеле, карфиол, лук, брюкселско зеле, газирани напитки, бира или дори дъвка.
12. Избягвайте приема на антидиарейни средства без одобрението на Вашия лекар. Някои инфекции могат да се влошат от тези лекарства. Тялото се опитва да елиминира вируса, паразита или бактериите, отговорни за отключването на болестта, и приемането на тези лекарства може да предотврати тези процеси.
13. Обичайната диета трябва да се възобновява постепенно, след излекуване от диария.
14. Ако диарията продължава повече от 2 дни, консултирайте се с лекар.