14 неща, които краката ви казват за вашето здраве
Изследването на краката ви е много информативно за здравословното ви състояние.
(снимка на сайта за продукти на Alva за краката)
Разрешаването на проблема да се уталожи на краката ви може да има непредвидени последици, като например да накарате да наддавате на тегло, защото ще ходите по-малко или да причинявате болка, защото приемате поза, която не е естествена за вас. Също така увеличавате риска от падания и фрактури.
Затова вземете сериозно следните сигнали, които краката ви могат да ви изпратят::
Болезнени крака
Тук не говоря за болките на онзи, който с гумени ботуши е изминал 100 км по асфалтов път. Не, това е по-скоро заседналата 55-годишна жена, която се оплаква от повтарящи се болки в краката.
Тъй като краката имат толкова много малки кости, можете несъзнателно да страдате от фрактури на краката поради умора. Тези „незабележими“ фрактури не е задължително да бъдат забелязани и може да не бъдат открити в продължение на няколко месеца! Човек, който е стоичен въпреки болката, е в състояние да ходи с фрактура на костта на крака.
Ако този тип фрактура се повтаря често при човек, това е признак за ниска костна плътност (остеопения). Това е характерен проблем при жени над 50 години.
В други случаи тези повтарящи се фрактури показват недостиг на витамин D, затруднено усвояване на калций или дори анорексия.
Косопад на пръстите на краката
Косата изчезва при лошо кръвообращение, което често е резултат от съдови заболявания. В този случай артериосклерозата (втвърдяване на стените на артериите) пречи на сърцето да снабдява адекватно крайниците на крайниците. След това тялото концентрира усилията си върху напояване на жизненоважни части. Ще разберете: косата на краката няма приоритет.
Други признаци сочат към лошо кръвообращение в краката: усетете пулса си в горната част на стъпалото и не усещате нищо. Когато застанете, кракът ви придобива лъскав аленочервен оттенък. Повдигнете го и той веднага побелява. В повечето случаи хората вече знаят, че имат сърдечно-съдови проблеми (сънна артерия, сърдечни заболявания), но все още не са видели ефектите.
За да подобрите кръвообращението си, излишно е да казвате, че абсолютно трябва да лекувате сърдечно-съдовите проблеми, които ги причиняват. Що се отнася до космите на пръстите на краката ви, те израстват отново, но това може би не е най-важното.
Суха, обелена кожа
Дори ако кожата на ръцете и лицето ви е безупречна, не пренебрегвайте кожата на краката си. Дрожди и гъбични инфекции не са привилегия на олимпийските шампиони.
След това сухата, сърбяща кожа може да се образува на мехури. След това, когато мехурите се пробият и кожата се отлепи, инфекцията се разпространява. Дрожди инфекция се появява главно между пръстите на краката и след това може да се разпространи в други части на тялото, където е вероятно да бъде надраскан, като подмишниците или чатала.
Леките случаи могат да бъдат лекувани просто: измивайте краката си често и не забравяйте да ги изсушите добре. Вземете вани за крака със студена вода, в които добавяте сода за хляб и водороден прекис, които убиват гъбичките. След това поддържайте краката си сухи, като използвате талк на прах в чорапите и обувките си. Ако след две седмици не забележите подобрение, помолете Вашия лекар да предпише перорално или локално противогъбично лечение.
Ноктите на краката са извити като лъжица
Тази конкретна деформация на ноктите често показва сериозен дефицит на желязо (анемия). В резултат на тази липса на желязо кръвта съдържа малко хемоглобин, богат на желязо протеин, който пренася кислород в тялото. Има тенденция да липсва желязо в случай на вътрешно кървене (напр. Язва) или по време на интензивни периоди.
Ако имате анемия, също така ще забележите, че краката ви често са студени, че ноктите на краката могат да бъдат чупливи, а долната част на ноктите и ноктите на краката ви са особено бледи. Често анемията се придружава от световъртеж, главоболие, силна умора и задух.
Анализът на червените кръвни клетки ще идентифицира произхода на анемията. По принцип е достатъчно да промените леко диетата си и да вземете курс на желязо и витамин С под формата на хранителни добавки. Имайте предвид, че витамин С помага за фиксирането на желязото.
Подути пръсти по крайниците
Ако върховете на пръстите на краката са необичайно подути до такава степен, че ноктите започват да приличат на лупа, става въпрос за цифров хипократизъм, на име Хипократ, който описва това явление преди повече от 2000 години. Това е признак на белодробни заболявания, като рак на белия дроб, сърдечни заболявания или стомашно-чревни заболявания, като болестта на Crohn.