14 начина да изгорите 200 калории! Яжте средиземноморски
Поддържането на стройност не е труден бизнес. Ето 14 лесни начина за изгаряне на калории, без да ходите на фитнес:
1. Купон !
Поканете няколко приятели, сложете няколко песни и организирайте 37-минутно танцово парти.
2. Пренаредете мебелите !
Освежете любимото си оформление на спалнята с 30 минути съхранение.
3. Боя !
Придайте на всекидневната си нов нюанс. Рисуването изгаря 210 калории на час.
4. Пазаруване !
Пазаруване (бутането на количката за 45 минути изгаря 120 калории), носенето на покупките ви на закрито (5 минути със стълбите изгаря 40 калории) и ги прибира (40 калории за 15 минути).