14 дни в карантина у дома Как се опитвам да запазя спокойствие Чудна жена

Понастоящем редакторът Тина е в карантина у дома. Как се чувства и как тя се опитва да избегне лагерна треска.

В момента съм в ситуация, с която много други хора трябва да бъдат изправени пред: Аз съм в доброволна карантина у дома. Нито моят приятел, нито аз знаем дали сме се заразили с коронавируса, който в момента е широко разпространен, но има повишена вероятност от контакт със заразен човек. Така оставаме в апартамента си 14 дни - аз и приятелят ми доброволно, защото офисът му го поръча, защото той имаше пряк контакт със заразения. Но тъй като бях и все още поддържам близък контакт с гаджето си и не искам да застрашавам никого, оставам вкъщи.

Преди всичко бих искал да кажа, че аз/ние сме добре. Ние сме късметлии. Засега нямаме симптоми. Пожелавам на всички хора, за които това не е така, да се оправят отново много бързо.

14 дни карантина - и какво сега?

въпреки това 14 дни карантина могат да бъдат малко предизвикателство дори в моята ситуация. Разбира се, не искам да се оплаквам. Обичам да съм в собствените си четири стени и наистина обичам апартамента си, но не е нужно да прекарвам 24 часа в него - особено не за 14 дни. В пословичния смисъл таванът може да падне върху главата ви. Преди всичко трябваше да помисля как най-добре да прекарвам времето си, когато дори не можех да изляза на разходка.

Широкият свят на интернет идва на помощ

Да, прекарвам много време онлайн, макар и само по професионални причини. Все пак съм онлайн редактор. Но в момента интернет ми е от голяма помощ. Мога да работя от вкъщи без проблеми, (видео) разговорите със семейството и приятелите ми са много лесни (и за да не бъдат забравени, изключително важни) и имам голям избор от забавления, от които да избирате. Въпреки че само Netflix не ви прави щастливи завинаги.

След няколко дни се нуждаете от няколко други стратегии, за да не се карате с приятеля си от чиста скука. Не че говоря от опит.

За какво първо си помислих:

Онлайн тренировки
Медитирайте (ако сега не мога да го правя редовно, тогава кога?)
накрая свирете на китара повече или изобщо
Bullet journaling
направя данъчната ми декларация (по избор;))
прочетете поне три книги, които съм искал да чета от векове

Можете да прочетете тук през следващите няколко дни дали това наистина работи.

Ден 1: Е, можем да го направим

Всичко е лесно. Определено има по-лоши неща от това да останеш вкъщи две седмици. Вероятно ще изляза от апартамента си след 14 дни и съм направил всичко, което планирах от месеци. Това всъщност звучи доста добре. Освен това (и в този момент бих искал да изкажа най-голямата си благодарност) имам страхотни приятели, които всички предлагат своята помощ и дори пазаруват за мен. Мега!

Ден 2-3: Защо слънцето грее сега?

Нехамбургерите може да не познават това чувство много добре, но ако слънцето някога грее тук в ханзейския град, тогава ние искаме да излезем. Но просто не работи. Не искам да застрашавам никого. Затова отворете вратата на балкона и поне дръжте лицето си на слънце. Това също е красиво. Колко съм благодарен за югозападния балкон, моля?

Но в събота вечерта бях изненадан от малко дъно. Наистина ли ми се спортува? Не точно. Все още ли ми помага да получа други мисли? И как. Настроението е запазено.

След това започвам неделя с тренировка, за да не изпадна в такова странно настроение. Приятелят ми също трябва да се присъедини. Иначе тук се чувствам като иглика без упражнения. Как иначе да прекарам деня? Използвайте го за пране и почистване на пране. Благодарение на работата в екип, нашият апартамент е доста чист в момента. Акцент в деня: вкусна и домашна вечеря. Обичам купите на Буда!

Ден 4: Всичко се чувства толкова нереално

Понеделник е. Обикновено щях да се кача в метрото и да отида на работа сега. Но не е възможно. Но няма значение, защото моите преки колеги също са в домашния офис. Предпазна мярка от нашия работодател, която влезе в сила преди да вляза в карантина.

През деня е доста нормално. Но веднага щом колегите започнат обедната си почивка, първата разлика става очевидна. Можете да излезете, аз ще остана вътре и ще направя друга тренировка, втората ми в онзи ден и ще ям у дома (огромно благодаря в този момент на нашите скъпи съседи, които пазаруваха за нас).

Просто осъзнавам, че днес вече съм медитирал. Какво да правя сега, когато краят на деня се приближава все повече и повече? Вземете китарата ми? Прочети? Да държа лицето си отново на слънце? Може би просто ще направя всичко и ще медитирам втори път, за да се отърся от това странно чувство в тази нереална ситуация. Да, това звучи като план.

Ако просто искате да се отпуснете малко, опитайте следното: Медитация срещу страх и размисъл: Оставете спокойствието да влезе във вашите мисли

Ден 5-6: Упражнявайте се два пъти на ден

Какво се случва автоматично, когато работите в домашния офис и не напускате апартамента си? Движите се твърде малко (въпреки че съм управлявал поне 2000 стъпки на ден). За да не се чувствам така, сякаш просто седя непрекъснато на задника си, в момента правя тренировка два пъти на ден. Това е моята рутина сега. Съвет за четене, ако се чувствате по същия начин: 12-те най-добри видеоклипа за фитнес в Youtube.

Какво също открих: Дори без да купувам хамстери, мога да готвя доста различни ястия доста дълго време. Кой би си помислил това. Не трябва да ходя до супермаркета през ден. Отново научих нещо. Между другото, още не съм направил данъчната си декларация. Но вече сме почти на половината път. Да видим какво предстои.

Ден 7-11: Толкова съм благодарен

Нещо, за което наистина разбрах през последните няколко дни: Мога да бъда наистина благодарен. На първо място, разбира се, че с моя приятел все още сме в карантина, но здрави. Тогава също съм много благодарен за нашите семейства, всички наши приятели и съседи, които са там за нас и които отидоха да пазаруват за нас. Вие сте страхотни! Огромен акцент през уикенда: Съседите ни сложиха прясно изпечен ябълков пай пред вратата ни, който след това ядохме на балкона на слънце. Може да е по-лошо, нали?

През уикенда времето минаваше наистина бързо. Направих толкова много неща. Но едно нещо съм пропуснал досега: данъчната си декларация.

Ден 12: Спете още три пъти

Понеделниците са тежки. Сглобяването в карантина е по-строго. Отново научих нещо. Да, понякога в понеделник така или иначе не съм в толкова добро настроение, но когато има и напълно изненадваща складова треска, това наистина не е хубаво. Но просто си мисля: Освен това е добре, че не всичко е наред. От днес (23 март 2020 г.) трябва да спя само три пъти и след това мога да се осмеля за първата си разходка на чист въздух след две седмици.

Ден 13 и Ден 14: Остават само няколко часа

Какво направиха за мен 14 дни в карантина у дома, наред с други неща:

празни кошници за пране
балкон, който е почти готов за пролетта
супер подредени гардероби, включително подредени чекмеджета за чорапи (на моменти ми беше много скучно!)
ежедневна рутинна медитация за поне една седмица (ако не започнете сега, кога?)
Болки в мускулите (случва се автоматично, когато тренирате два пъти на ден)
Скука
лошо настроение (не винаги можете да бъдете в добро настроение)

Това, което очаквам с нетърпение сега: разходка на чист въздух и отиване до супермаркета за себе си. Това са малките неща. Всъщност съм малко развълнуван, защото не съм виждал ситуацията с очите си през последните две седмици. Утре пак ще напусна апартамента си, разбира се само за минимума и за кратка разходка и следното важи много ясно: пази дистанция.