13 решения за уплътняване на кожата - здравен съвет

уплътняване

Дъската

Опитвам се да прилагам точките по-долу всеки ден, но ще призная, че от точка 11 не, но забелязвам на тези, които искат да опитат .


1. Редувайте горещо и студено под душа !
Съвет за най-смелите: препоръчително е да редувате топла и студена вода под душа, за да си възвърнете стегнатата кожа. Температурната разлика стимулира микроциркулацията. Въпреки това, "доброто кръвообращение подобрява напояването на кожните тъкани, което ободрява", обяснява д-р Лавердет. Освен това студената вода стяга порите, като по този начин стяга кожата.
Засегната област: Лице и тяло.
Практика: всеки ден, ако е възможно.

2. Заложете на протеини
Яжте балансирана диета, богата на зеленчуци и следователно богата на витамини А, Е, В5 и С. Тези хранителни вещества имат антиоксидантни свойства, които регенерират и защитават кожата. Не забравяйте за месото, рибата или яйцата. „Техните протеини действат директно върху поддържащите тъкани“, казва д-р Лавър и дерматолог.
Засегнати области: Лице и тяло.
На практика: Пет зеленчука на ден и протеини при всяко хранене !

3. Ограничете слънчевите бани !
Слънцето изсъхва и ускорява стареенето на кожата. „Ултравиолетовите (UV) лъчи денатурират компонентите му, особено колагенът и еластинът, които го държат заедно“, обяснява дерматологът д-р Laverdet.
Засегната област: Лице и тяло.
На практика: Избягвайте продължително излагане или между 11:00 и 15:00. И приемете защитен крем, адаптиран към вашата кожа! Освен това има предимството да подхранва и рехидратира, което подобрява тонуса. И накрая, предпазването от слънцето ограничава увисването на тъканите, като по този начин образува бръчки.

4. Етерично масло от роза !
Едно от свойствата на етеричното масло от роза е да действа върху отпуснатата кожа. „Прониквайки в тъканите, той действа директно върху фибробластите (клетките, произвеждащи колаген)“, обяснява д-р Дейвен, кожен биолог, специалист по етерични масла. Засегната област: Лице и тяло.
На практика: Добавете 1 капка роза ЕО във вашия овлажнител. Да се ​​прилага всеки ден! „Това е най-ефективното етерично масло върху твърдостта на тъканите“, добавя Доминик Давен, биолог и специалист в ЕО.

5. Билколечение
Някои масла, получени от растения (внимавайте, това не са етерични масла), могат да подобрят тонуса на тъканите. „Те възстановяват мембраната на кожните клетки чрез противовъзпалително и имунно действие“, обяснява д-р Арнал, фитотерапевт. Засегнати области: Лицето и тялото, и по-точно зоните, изложени на външни агресии.
На практика: Смесете 10 капки масло от морски зърнастец (Hippophae rhamnoides) с 10 капки масло от авокадо в 100 мл масло от сладък бадем. Нанасяйте ежедневно върху чиста и суха кожа

6. Нанесете ефективно крема
Стягащите кремове са отчасти ефективни „благодарение на комбинацията от активни съставки (кофеин, силиций, глицерол, витамини Е и В5, растителни комплекси и др.), Но също така и на масажа, който им е необходим“, обяснява дерматологът д-р Лавердет. Отделената топлина и извършваните движения подобряват кръвообращението и насърчават ефективността на продукта. Засегната област: Лице и тяло.
На практика: Нанасяйте сутрин и вечер върху чиста, суха кожа, като масажирате внимателно.

7. Хомеопатия
Някои хомеопатични лечения като Centella азиатски тонус и стягане на кожата. Алуминиевият оксид може да действа и върху стареенето и сухотата на кожата, като подобрява метаболизма й.
Засегната област: Лице и тяло.
На практика: Няколко гранули, които да се приемат ежедневно като лек или като основно лечение! Но внимавайте, "хомеопатията е полева медицина. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да се консултирате с хомеопат", казва д-р Куемун, хомеопат. „Резултатите могат да бъдат незабавни“ според нашия специалист.