13 причини защо сте студени през цялото време; Той е ценил жени като теб от 20 години
Трудно ли ви е да се загреете и изпитвате нужда да се натъпкате? Имате ли студени ръце и крака, дори през лятото? Без енергия ли сте от половин година и не можете да излезете от къщата? Ти казваше, че това е твоят начин. Но нищо не се случва без него причина. Ето някои от причините за перманентното усещане за студ.
1. Вашата щитовидна жлеза не функционира нормално
Хипотиреоидизъм, т.е. дефицит на хормони на щитовидната жлеза. Една от ролите на тези хормони е да регулират телесната температура, като влияят на скоростта, с която се осъществява метаболизмът.
При хората с хипотиреоидизъм метаболизмът е по-бърз, винаги има състояние на възбуда, което консумира енергия и оставя усещане за студ.
2. Храната и нейните особености
Ние се затопляме най-бързо, когато консумираме топли и богати на въглехидрати напитки. Горещият шоколад е лекарството, след като прекарате няколко часа навън на студено. Студените храни, тези, които съдържат повече вода и по-малко въглехидрати, ще подчертаят усещането за студ.
Ако запазим лятната диета, състояща се повече от салати през зимата, постоянно ще усещаме топлинен дефицит. Вегетарианците могат да имат постоянно усещане за студ, ако в диетата си не се погрижат да осигурят достатъчен прием на витамин В12, който могат да получат от яйца, мляко и млечни продукти.
3. Имате анемия
Желязото е основен компонент на червените кръвни клетки. Недостигът на желязо намалява способността на кръвта да
транспортират кислород до тялото. Функциите се забавят, така че топлината също се произвежда по-бавно.
Други признаци на анемия са: постоянна умора, намален дихателен и мускулен капацитет при натоварване, ускорен и слаб сърдечен ритъм (тахикардия).
4. Вие сте бременна
По принцип нормалната температура на здраво тяло по време на бременност е около 37,7 ° C. В някои случаи обаче се появяват нарушения на кръвообращението и анемия. При тези условия се инсталира усещането за студ, особено на крайниците: на краката и ръцете.
5. Вие сте дехидратирани
Водата е от съществено значение при обработката на храната и при транспортирането на хранителни вещества в тялото. Ако не пием достатъчно вода, храносмилането става по-бавно. Обемът на кръвта намалява и циркулацията става по-бавна и по-малко ефективна. Произвежданата енергия е по-малка и е инсталирано усещането за студ.
6. Имате хормонално разстройство
Естрогенът и тестостеронът присъстват както при жените, така и при мъжете, но в различни пропорции. Естрогенът има свойството да разширява кръвоносните съдове, като по този начин понижава кръвното налягане и забавя циркулацията. Така че излишъкът от естроген ще доведе до загуба на топлина.
От друга страна тестостеронът свива кръвоносните съдове, повишава кръвното налягане и засилва циркулацията. Това е една от причините мъжете да са по-устойчиви на студ. Но това е и една от причините, които предразполагат от самото начало
много мъже до сърдечно-съдови заболявания.
8. Имате проблеми с трафика
Всъщност този фактор в крайна сметка присъства във всичко по-горе. Но само по себе си това може да е въпрос на разследване
медицински, без да обикаля целия причинно-следствен пейзаж, изложен по-горе.
Ако имате студени крайници, ако имате проблеми с концентрацията и паметта, може да се приеме, че имате лоша периферна циркулация. Когато цялото тяло е винаги студено, цялата кръвоносна система може да бъде мързелива. Лекарят ще ви каже какво да правите.
9. Тревожите се
Когато се тревожите, амигдалата се активира, частта от мозъка, отговорна за защита срещу
опасност. По този начин по-голямата част от ресурсите се разпределят за спасяване и безопасност.
Това е и поведение на предците. Много същества, когато са заплашени от хищник, влизат в каталептично състояние, което симулира смърт. Всички функции се забавят, докато опасността премине.
10. Депресирани сте
В състояние на депресия липсва част от волята за живот. Няма интерес към някаква дейност. При тези условия функциите се забавят и тялото произвежда много по-малко енергия. Ако обаче положим усилия да функционираме дори в състояние на депресия, ще почувстваме диспропорция, енергиен и калориен дефицит.
11. Индексът на телесна маса е нисък
Не е шега работа, когато се казва за най-пълното, че имат слой, който ги предпазва от студа. От една страна, слоят мастна тъкан под кожата частично изолира тялото от околната среда и намалява количеството загубена топлина. Мускулната маса, в по-големи количества при тези с по-висок ИТМ, като се васкуларизира, осигурява повече топлина.
Ето защо слабите хора са по-студени. От друга страна, дори по време на ускорено отслабване, студът се усеща силно. Тялото реагира на нискокалоричната диета, като съхранява колкото е възможно повече, за да направи резерви. Следователно той преработва по-малко и произвежда по-малко топлина.
12. Физически и/или психически сте изтощени
Това обяснение е просто: тялото е изразходвало ресурсите си и се бори да функционира на аварийни нива. да и
умственото преумора води до студ, защото мозъкът работи и с хранителни вещества. Бързият прием на въглехидрати помага както физически, така и психически.
13. Възрастта говори сама за себе си
С напредването на възрастта скоростта на метаболизма намалява и топлината, произведена за единица време, намалява. Те също така намаляват мускулната маса и способността на тялото да задържа топлина.