13 неща, които хората със силно мислене не правят
Психичната сила не се отразява в това, което правите, а в това, което не правите, както посочва Ейми Морин в книгата си „13 неща, които психически силните хора не правят“. Ето 13 улики, че имате работа със силен мъж:
1. Не си губете времето да плачете от съжаление
„Съжалението за себе си е форма на самоунищожение“, пише Ейми Морин. Това е загуба на време, създава негативни емоции и разрушава отношенията. Ключът към успеха е да оцените това, което имате, според писателя.
2. Не губя силите си
Хората губят силата си, когато се сблъскат с физически и емоционални бариери, отбелязва Ейми Морин. Важно е да следвате вашите стремежи и да работите за тяхното постигане. Ейми Морин използва Опра Уинфри като пример за сила. Уинфри израства, борейки се с бедността и сексуалното насилие, но успява да преодолее това, защото не се отказва от вътрешната си сила.
3. Не се свени от промяната
Има пет етапа на промяна, както отбелязва Морин: предварително съзерцание, съзерцание, подготовка, действие и поддържане.
Следването на петте етапа е от решаващо значение. Промените могат да бъдат плашещи, но бягството от тях означава да ви попречи да се развивате.
4. Не се фокусирайте върху неща, които не можете да контролирате
"Всичко се чувства много безопасно, когато имате всичко под контрол, но животът с впечатлението, че имаме силата винаги да дърпаме конците, може да стане проблематично", пише Морин. Опитът да контролирате всичко, което се случва около вас е форма на безпокойство. „Вместо да се фокусирате върху контролирането на тревожността си, вие се опитвате да контролирате обкръжението си.“ Отказването от фокусиране върху неща, които не можете да контролирате, ще ви направи по-щастливи, по-малко стресирани, ще ви помогне да развиете по-добре отношенията си, да откриете нови възможности и да бъдете по-успешни.
5. Те не искат да угодят на всички
Често се съдим по това, което другите мислят за нас, което е антонимът на умствената сила. Морин посочи четири неща за постоянния опит да угоди на всички: това е загуба на време, хората, които се опитват да направят това, което е лесно за манипулиране, добре е другите да бъдат нервни или разочаровани, а освен това не можете да благодарите всеки.
6. Те не се страхуват да рискуват
Хората често се страхуват да поемат рискове, независимо дали са финансови, физически, емоционални, социални или свързани с бизнеса, каза Морин.
За да анализираме по-добре риска, Morin ни съветва да зададем следните въпроси:
- Какви са потенциалните разходи?
- Какви са потенциалните ползи?
- Как това ще ми помогне да постигна целта си?
- Какви са алтернативите?
- Колко добре ще бъде, ако се окаже най-доброто нещо, което може да се случи?
- Кое е най-лошото нещо, което може да се случи и как мога да намаля риска от това?
- Колко лошо ще бъде, ако се случи най-лошото, което може да се случи?
- Колко ще има значение решението след пет години?
7. Не живея в миналото
Миналото е минало. Няма начин да промените това, което вече се е случило, и животът в миналото може да ви попречи да се наслаждавате на настоящето и да планирате бъдещето, както споменава Морин. Не помага да се съсредоточите върху това, което вече се е случило, а също може да доведе до депресия.
8. Не правя една и съща грешка отново и отново
Размишляването върху минали грешки може да ви помогне да не ги повтаряте. Важно е да проучите какво се е объркало, какво бихте могли да направите по-добре и как да действате следващия път.
Хората със силен ум поемат отговорност за грешките, които са допуснали, и създават план за избягване на същата грешка в бъдеще.
9. Те нямат негодувание за успеха на другите
Недоволството е гневът, който остава скрит. Фокусирането върху успеха на друг човек няма да ни накара да се докоснем до своите, тъй като това ни отвлича от пътя ни.
10. Не се отказвайте след първия неуспех
Успехът не е незабавен и провалът винаги е пречка, която трябва да преодолеете. Мисленето, че провалът е неприемлив и че това означава, че не сте достатъчно добри, не отразява силно мислене.
11. Те не се страхуват от самотата
„Създаването на време, за да останете насаме със собствените си мисли, може да бъде мощно преживяване, което ще ви помогне да постигнете целите си“, пише Морин. Ето някои предимства на самотата, които Морин отбеляза в книгата си:
- Самотата в офиса увеличава производителността
- Времето, прекарано сам, може да развие вашата съпричастност
- Развийте креативността
- Това е полезно за психичното здраве
- Помага за възстановяване
12. Не чувствам, че светът им дължи нещо
Лесно е да се изнервите по света за вашите неуспехи и липса на успех, но истината е, че никой не е виновен. „Животът не трябва да е прав. Ако някои хора изпитват повече щастие и успех от други, това е животът, но това не означава, че ви дължат нищо, ако нямате късмет. “
Ключът е да се съсредоточите върху усилията, които полагате, да приемате критика и да знаете своите недостатъци. Сравняването на себе си с другите няма да ви спаси от разочарование, ако не получите това, което смятате, че заслужавате.
13 Не очаквайте незабавни резултати
Психично слабите хора обикновено са нетърпеливи. Той надценява способностите си и подценява времето, необходимо за постигане на целите, така че очаква незабавни резултати.