13 дневна диета

Мисля за спорт и хранене 5 пъти на ден и никога не съм чувал за това? ?

искате отслабнете

о, да . защото ние сме мързеливи да спортуваме, набрахме 20 кг за няколко години, но искам да се откажа след 13 дни

Подобни х-дневни диети не са полезни за нищо. Води макс. 1-2 килограма, което всъщност не е мазнина и след това наддавате или поне поддържате теглото си по същия начин.

Необходима е промяна в начина на живот, ако някой трябва да загуби много и дори не иска да наддава. Направих същото.

Ти мислиш така. АКО искате да отслабнете бързо, ще отслабнете до 5-6 килограма от такива диети. Но това няма да е постоянно. Не вие ​​ще отслабнете, а тялото ви ще загуби вода. Веднага щом започнете да се храните правилно, вашият двойник ще се върне.