13 1 съвета за премахване на целулита

13 + 1 съвета за премахване на целулита

Грешка е, че целулитът засяга само по-закръглените жени: може да се случи на всеки, независимо от формата. За съжаление, това е доста упорита кожна лезия, от която е трудно да се отървете. Добрата новина обаче е, че имаме шанс за това чрез упорита работа и промени в начина на живот. Събрахме най-добрите инструменти за подхващане на борбата срещу целулита.

Въпреки че повечето списания и реклами за жени използват термина целулит стъпка по стъпка върху целулита, това е грешка. Целулитът означава нещо друго: болезнено възпаление на разхлабена съединителна тъкан. Неравни отлагания по ханша, седалището, бедрата или горната част на ръцете, наречени целулит, се наричат целулит.

Зад развитието на целулита може да стоят няколко фактора: генетика, забавен метаболизъм, хормонални нарушения, недохранване, липса на движение, пушене или дори стресиращ начин на живот.
Целулитът засяга главно (но не изключително!) Засяга жените. Основната причина за това е, че структурата на кожата е различна при мъжете и различна при жените. Докато мрежовата структура на съединителнотъканните влакна, колаген и еластин е трапецовидна при мъжете, тя е правоъгълна при жените: по този начин позволява по-голямо разширяване по време на бременност.

Освен това женската мастна тъкан се намира директно под кожата. Адипоцитите, вградени в по-хлабава съединителна тъкан, могат да спечелят повече пространство, което улеснява подуването на по-разхлабените съединителнотъканни влакна. Женският полов хормон, наречен естроген, също помага за отпускане на тъканите. Ако кръвообращението и лимфната циркулация са лоши, ако метаболизмът е по-бавен (това е, когато кожата се чувства студена на допир), доставката на хранителни вещества в клетките се нарушава и транспортът на токсини се намалява. Всичко това води до образуването на „възли“, видими отвън, до неравна кожа.

Фаза 3 на целулит

В първата фаза целулитът става видим само чрез компресиране на кожата. В този случай домашното лечение и малко внимание все още са достатъчни. Движението е от съществено значение, особено движенията, които имат за цел да укрепят мускулите в дадена област. Пилинг с морска сол, горещ и студен душ или някакъв антицелулитен стягащ крем също могат да помогнат.

Във втората фаза целулитът се вижда в изправено положение, но кожата се изглажда в легнало положение. Тогава е необходимо по-сериозно „разполагане“. Антицелулитният масаж може да помогне много, за успеха на който може да помогне правилната диета, детоксикация и, разбира се, целенасочено движение.

Дори в третата фаза лезията е забележима. По това време, за съжаление, съединителната тъкан може да е била повредена. Затова борбата изисква много постоянство и в повечето случаи е препоръчително лечението с целулит да се допълни с регенерация на съединителната тъкан.

Какво можем да направим

Нека приемем генетичните закони! Слабостта на съединителната тъкан се предава за съжаление. Поради това бедрата на бедрата на по-слабите жени често могат да станат с оранжева кожа. Но нека не се отчайваме: ако пристъпим във времето, по-леката форма на целулит може да бъде преодоляна.
Да изхвърлим цигарата! Пушенето стеснява кръвоносните съдове, влошава кръвообращението.
Нека приложим добрата стара практика, метода на алтернативния душ! Това е чудесно за стимулиране на кръвообращението. Променете температурата на водата от студена на топла поне три до четири пъти, като от време на време пускате водата върху кожата си за поне една минута. Важно е постепенно да свикнете тялото си със студената вода: започнете с десния и след това с левия крак, продължете с десния и след това с лявата ръка и накрая с торса.
Ексфолирайте кожата си редовно! Също така увеличаваме ефективността на редуващия се душ, като разтриваме проблемните части с четка или ръкавици, предназначени за тази цел. Ексфолирането на морска сол също има страхотен ефект върху нашата кожа.
Нека променим хранителните си навици! Избягвайте захарта, рафинираното брашно, продуктите, обогатени с консерванти, оцветители, аромати! Яжте много зеленчуци и плодове, избирайте храни, богати на фибри! Избягваме големите пиршества, предпочитаме да ядем малко няколко пъти!
Да пием много! Пийте поне два литра течност на ден. За предпочитане това трябва да е вода или ароматизиран чай. Зелените чайове и други смеси за изгаряне на мазнини са особено добри.
Нека запазим теглото си! Съединителните тъкани са изключително износени от редуването на наддаване на тегло.
Не можем да плуваме в редовно движение. Спортът носи много благословии: позволява ви да изгаряте мазнини, да изграждате мускули и да засилвате метаболизма си, а последният ефект продължава часове след края на движението. Всеки, който иска да изгаря мазнините, трябва да прави аеробни упражнения, като бягане, плуване, колоездене, с дълъг, среден или нисък интензитет. При такава употреба тялото черпи енергия първо от гликогена, след това от въглехидратите и накрая от запаса на мазнини. Така че изгарянето на мазнини започва едва след определен период от време и точно от това се нуждаем. Също така е полезно да се изпълняват целенасочени укрепващи упражнения за оформяне на проблемни части на тялото.
Отделете време за домашен масаж! Малък механичен или електрически ръчен масажор не изисква толкова големи инвестиции, но с редовното му използване можем да се доближим до желаната гладка кожа. Масажорът може да помогне за разграждането на мастните клетки, увеличаването на кръвообращението и лимфната циркулация, което също може да ускори отстраняването на отпадъчните продукти.
Можете също да се обърнете към професионален масажист. С лимфен масаж на проблемни зони (бедра, седалище, корем), лимфният поток от 3 сантиметра в минута може да се утрои в покой в покой. В допълнение към силните ръце, ефективността на масажа за разграждане на мазнини се подпомага от различни кремове, масла и емулсии за изгаряне на мазнини. Купажният масаж създава вакуум в областта, която ще се третира. Той стимулира кръвообращението, ускорява метаболизма и засилва детоксикацията. Кремовете за изгаряне на мазнини и фолиото за обвиване на тялото допълнително усилват ефекта. Продължителността на курса на целулит може да варира при отделните индивиди. Резултатът от работата е впечатляващ дори след няколко процедури: не толкова в килограми, колкото в сантиметри и в гладкостта на кожата.
Можете също така да избирате от редица козметични процедури. Доброто обучение е адаптирано към конституцията на пациента и обстоятелствата (дори менструалния цикъл). Те включват лимфен масаж с вълни, компютърно контролирана смукателна терапия в комбинация с ролков масаж, тренажор за хипоксия, дълбоко мускулно обучение, целулолиполиза, електрическа липосукция, радиочестотна терапия или ултразвукова терапия. Не очаквайте незабавен ефект: лечението трябва да се повтори като лечение, 8-10 пъти.
Нанесете антицелулитни кремове. Те съдържат съставки, които спомагат за изгарянето на мазнини, стимулират кръвообращението, активират метаболитните процеси и подхранват кожата, като L-карнитин, кофеин, билки и други патентовани активни съставки. Единият тип придава топло усещане на другия, друг вид на студено усещане в кожата: и двата ефекта стимулират кръвообращението. Кремовете трябва да се прилагат като лек, но е добре да знаете, че едва ли ще разрешат проблема сами.
Да ходим редовно на сауна! Сауната, особено инфрачервената, стимулира кръвообращението, помага за разграждането на мазнините и увеличава отстраняването на отпадъчните продукти. След сауната активните съставки на оформящите кремове също могат да се абсорбират по-дълбоко.