12-седмично описание на курса обучителен блог

Здравословно и трайно
Намаляване на теглото

Обучение за поведение с
Техника на хипноза и потупване PEP

Успешно проведох този 12-седмичен курс по описания по-долу начин в продължение на 21 години с общо над 4000 участници.
Без да съм нескромна, мога да кажа, че има малко експерти с толкова много практически опит със здравословна, трайна загуба на тегло, която успях да придобия през този дълъг период от време.

Предавам този богат опит от юли 2020 г. в индивидуален коучинг и в малки групи по уговорка.

12-седмичният успешен курс няма за цел бързо да се пребори със симптома, а лекува причините за наднорменото тегло. В несъзнаваното се интегрира здравословно отношение, което контролира желаното поведение, вместо да разчита на самодисциплина или сила на волята.

Причините за натрупване на мазнини като стрес, страхове, потиснати емоции, лоши взаимоотношения със себе си се обработват по същия начин, както несъзнателните причини, които причиняват физическа защитна броня или дебела козина на психологическо ниво.

За да се контролират тези процеси, се използват най-новите открития от мозъчни изследвания и високоефективни техники на съвременния коучинг като хипноза, техника на чукане PEP, NLP или целеви комуникационни техники.

Концепцията е узряла от 1998 г. в сътрудничество с лекари, психолози и изследователи на поведението и над 4000 души вече са се възползвали от нея за постоянно.

Преди да прочетете повече, моля, отговорете на 7 въпроса:

Опитвали ли сте се вече няколко пъти да отслабнете и не сте прилагали постоянно необходимата самодисциплина?
Омръзна ли ви да продължите да диете, защото това може да не е решението в дългосрочен план?
Искате ли да научите съвременни коучинг методи, с които можете по-лесно да контролирате хранителното си поведение и да се мотивирате да водите здравословен начин на живот?
Бихте ли искали да опознаете приятни хора в група и да се възползвате от положителния опит на другия?
Знаете ли, че наднорменото тегло може да има и психологически причини, които трябва да бъдат отстранени?
Бихте ли искали да имате треньор до себе си, който да ви придружава без натиск и наредби с дългогодишен опит и съпричастност и да ви помогне да контролирате вашите лични причини за наднорменото тегло?
Искате ли да имате контактна точка след курса, където можете да се ориентирате и да получите нов мотивационен удар?

Ако сте отговорили положително на поне три въпроса, вероятно се интересувате от подробната програма на този специален 12-седмичен курс.

По-долу е описано плана на курса, който се е доказал в продължение на 21 години.При индивидуалния треньор и в малки групи (мин. 3 - макс. 5 души) не е необходимо да се действа точно в този ред.По-скоро се справям с темите и притесненията на съответните хора по много целенасочен, актуален и гъвкав начин.
Броят на сесиите също е индивидуален, в зависимост от изискванията.

Общ преглед на курса:

1-ва среща - основен семинар 9:00 - 13:00

• Основи и въведение в хипнозата
• Концепция за успешно трениране на тялото в AktiVita
• Соматична интелигентност вместо диетични разпоредби
• Планиране на целите - разгадаване
• Финална хипноза с котва за гол
• Анализ на състоянието на тялото

Започваме с основите на здравословния начин на живот и хипнозата проправя пътя за това в несъзнаваното. Ще научите концепция за успешен тренинг на тялото и вместо диетични разпоредби, отново ще събудите естествената нужда от храна. Вашата лична цел и редовната ви среща със себе си ще бъдат закрепени дълбоко в несъзнаваното в последната хипноза и по този начин ще подкрепят желаното поведение. Участниците са изумени колко лесно всичко работи, когато се контролира отвътре. Денят завършва с анализ на състоянието на тялото и кратък личен разговор с инструктора по курса.

2-ра среща - като всички последващи срещи, продължителност 2 часа

• Въведение в PEP техниката на потупване и светкавично отпускане
• Намаляване на стреса и стресовите чувства
• Самоприемане и любов към себе си
• Групова хипноза за закрепване на съдържанието

Ще бъдете изумени колко бързо стресовите чувства могат да бъдат намалени чрез потупване. Мълниеносното отпускане възстановява вътрешния баланс. Упражнението за самоприемане помага за подобряване на взаимоотношенията със себе си и отново да обичате и уважавате тялото си. Окончателната хипноза мислено закрепва наученото съдържание. Забележимо подобрение в емоционалното състояние сега има ясен ефект върху по-доброто хранително поведение и мотивацията за водене на здравословен начин на живот.

3-та среща

• Индивидуални причини за наднормено тегло
• Небостъргачът на мотивацията и мотото от ваше име
• Всяка промяна започва в главата
• Групова хипноза за програмиране на мото

Днес осъзнаваме, че причините за наднорменото тегло могат да бъдат много индивидуални. Опитът да контролираме поведението със самодисциплина е обречен на неуспех, защото 90 процента от нашето вътрешно отношение ни контролира. Всеки ще намери за себе си мото, което е закотвено дълбоко в несъзнаваното. Така че вашето несъзнавано вече има достъп до фиксирана вътрешна нагласа. Това започва процеса на пренаучаване, за който е доказано, че има неврологични ефекти. Народният език казва: „Трябва да започне от главата“. Този процес се втвърдява при хипноза.

4-та среща

• Ниво на кръвната захар - гликемичен индекс
• Шоколад - болкоуспокояващо за душата
• Измамно опаковане на подсладители и леки продукти
• PEP техника за потупване и хипноза срещу пристрастяване към сладкиши

Сега пристрастяването към сладкото е решено. Чрез осъзнаване на биологичните и хормоналните процеси кондиционирането става прозрачно. С прости техники на потупване ще се научите да прекъсвате силното желание и предишните модели и да променяте фокуса. Позволете си да се изненадате как след изпитаната техника на почукване в клиниките за пристрастяване любимите ви лакомства вече не са примамливи. Хипнозата заличава силното желание на несъзнавано ниво.

5-та среща

• Мазнини - да, но правилните
• Капанът със захар и мазнини
• Мускул с вътрешно горене
• PEP техника за потупване и хипноза срещу емоционално хранене

Със запомнящи се умствени образи се променя вътрешното отношение към храни с високо съдържание на мазнини или луксозни храни. Ще научите как да разпознавате и избягвате вездесъщите капани на захар-мазнини в ронни, шоколадови, галета или тестени ястия. Научавате се да използвате техниката на потупване, за да намалите ефективно емоционалното хранене, за да задоволите нуждите. Хипнозата закрепва тези процеси в несъзнаваното.

6-та среща

• Изхвърляне на емоционален баласт и ограничаващи убеждения
• Намерете минали боклуци - Голямата петорка -
• Изхвърлете отпадъците от миналото, използвайки PEP технология за потупване
• Групова хипноза за умствено изхвърляне на боклука

Психичните травми, с които все още не сме в мир, все още влияят върху вегетативната нервна система и метаболизма днес. Добре известно е, че гневът е в стомаха. Ограничаващите вярвания се осъзнават и препрограмират. Емоционалните отпадъци от миналото се изхвърлят със специални техники за потупване. Това може да се направи скрито, така че никой не трябва да прави това публично достояние. При необходимост може да се резервира придружаващ индивидуален треньор. Хипнозата помага да се отпуснете и да намерите покой.

7-ма среща

• Проливане на физически баласт чрез пречистване
• Тест за подкисляване и процес на пречистване
• Междинен баланс на полувремето
• Групова хипноза с почистване на психичното тяло

Физическият баласт също се е натрупал в съединителната тъкан. В проблемните зони има не само мазнини, но и отпадъчни продукти, които не се изпразват. Състоянието се определя с обикновен тест за киселина. Ще научите за възможностите за пречистване и как можете да избегнете отлагането на отпадъчни продукти в бъдеще. При хипнозата се извършва прочистване на психичното тяло с предимно удивителни ефекти.

8-ма среща

• Пуснете стреса - защо стресът ви дебелее
• Личен стрес тест
• Забележимо намаляване на стреса чрез PEP техника
• Групова хипноза за намаляване на стреса

Мнозина наддават повече от стрес, отколкото от ядене. Високото ниво на хормона на стреса вече причинява мастни депа. Има и друго желание за ядене. Днес намаляваме стреса на съзнателно и несъзнавано ниво. С потупването се научавате да се отпускате за секунди и трайно да намалите нивото на стрес. Хипнозата инсталира нови програми за управление на стреса в несъзнавано.

9-та среща

• Разпознайте и намалете компенсаторното хранене
• Разберете несъзнателни причини за наднормено тегло
• Тест за когнитивна конгруентност, самоприемане и вътрешен екип
• Групова хипноза за повишаване на осведомеността за несъзнаваните причини

Не можем умишлено да контролираме кръвното налягане, топлината/студения баланс или глада/засищането. Нито натрупването на мазнини. Така че дебела кожа расте, когато е необходимо. Несъзнателните причини, които ви пречат да отслабнете, често са трудни за идентифициране. Със специална техника на потупване се научавате да осъзнавате вашите блокажи. С това може да се реши много. Можете да видите дали са необходими допълнителни терапевтични мерки. Днешната хипноза има за цел да освободи блокажи.

10-та среща

• Разпознаване на старите модели на поведение
• Оставяне на стари модели и програмиране на нови
• От порочния кръг към ангелския кръг
• Групова хипноза за задълбочаване

Днес ще се научите да виждате собствените си модели на угояване и стратегии за справяне и да излизате от това окончателно. Разпознавате порочните кръгове и определяте курса за разрешаването им. Чукването и груповите дискусии ще ви помогнат да го приложите. Хипнозата задълбочава образа на бъдещето и новите поведенчески модели.

11-та среща

• Задачи и възможности вместо проблеми
• Премахване на причините - не на симптома
• 10 стъпки на катастрофа и предотвратяване на рецидив
• Групова хипноза за предотвратяване на рецидив

Инвентаризацията ви позволява да видите къде все още има учебни задачи. Всеки съставя своя план за действие, показвайки как иска да го прилага в ежедневието в бъдеще. Укрепващата умствена работа помага за справяне с предизвикателствата и за промяна на ситуацията или за приемане на това, което не може да се промени. Курсът с 10 стъпки помага за предотвратяване на рецидив по време на криза. Хипнозата здраво закрепва визията за бъдещето.

12-та среща

• Последни мисли и писмо до себе си
• Окончателна обратна връзка и последващи действия
• Окончателна хипноза

Последната среща завършва предишните стъпки за обучение. Ако е необходимо, се организират последващи срещи, за да се осигури допълнителна подкрепа след основния курс. Писмо, написано от вас до себе си, ще бъде запазено от инструктора и ще ви бъде изпратено по пощата в подходящото време. Всеки изготвя свое лично резюме и си поставя допълнителни цели. Окончателната хипноза затвърждава целите и им дава силата да ги реализират.

Най-често срещаните въпроси:

Трябва ли да спазвате определена диета?

Не, това не работи в дългосрочен план. В хода няма нищо забранено - но бъдете изненадани, ако ви се иска да го правите след хипноза и почукване.

Колко големи са групите?

Обикновено 12-15 души, така че индивидуалната работа е гарантирана. Можете да скочите в четирите 4 групи.

Работи ли хипнозата за всички?

По принцип всеки може да бъде хипнотизиран. Колко дълбоко хипнотизиран е някой, не е важно за ефекта. За всеки е различно. Различните коучинг методи се допълват взаимно по отношение на тяхната ефективност.

Всеки може да участва?

Всеки възрастен с нормално психическо и физическо състояние може да участва. Не се изискват специални умения. Минималната възраст трябва да бъде 16 години, в противен случай няма ограничение.

Как се обличаш?

Нормално ежедневно облекло, в което се чувствате комфортно.

Ами ако се разболея или отида на почивка?

В случай на оправдани неуспехи, съответните срещи в последващия курс могат да бъдат компенсирани.

Трябва ли да разкривам проблемите си пред групата?

Всички техники на коучинг могат да се използват под прикритие. Никой не трябва да разкрива нещо твърде лично пред групата, освен ако не иска да говори за това сред съмишленици.

Има ли гаранция за успех?

Гаранции има само при съмнителни търговци. Човекът не е машина и всяка душа има свой собствен, индивидуален достъп до тялото. Курсът е ефективно средство за самопомощ и по-добър начин за справяне със себе си.

Има и подкрепа след курса?

Ежемесечно се провежда последваща среща в училището за живот. Има около 8-10 групи, които се срещат веднъж през месеца. Съществува и седмична група от съзвездия, в която засегнатите могат да се справят конкретно със стресовите си проблеми с професионална подкрепа.

До кога трябва да се регистрирам?

Тъй като някои групи - най-вече вечерните групи - се резервират бързо, препоръчително е да осигурите мястото си на курса възможно най-рано.

Всички акценти с един поглед:

• Високоефективен коучинг, базиран на най-новите открития в поведенческите изследвания.
• Достъпна такса за курс.
• Общо четири паралелни групи по различно време с възможност за скачане.
• Директен достъп до несъзнавано и постоянни промени в моделите на поведение чрез хипноза.
• Бързодействаща техника на потупване за намаляване на стреса, облекчаване на пристрастяващия натиск и силен глад,.
• Чукане срещу стресови чувства като страх, гняв, болка и други.
• Получавате способността да контролирате по-добре поведението си и да намалите влиянието върху наднорменото тегло.
• Научавате се да обичате и уважавате тялото си.
• Подробни семинарни документи и двоен компактдиск " Обучение за психическо отслабване ".
• Между курсовите срещи, мотивационният имейл в петък с допълнително и освежаващо съдържание.
• Концепция за успешно трениране на тялото в сътрудничество с фитнес студио AktiVita.
• Вода от висококачествена система за пречистване на водата по всяко време.
• Приятна, климатизирана стая за курсове и релаксираща атмосфера по време на всички курсови срещи.
• Допълнителна подкрепа дори след приключване на 12-седмичния курс.

Това казват участниците в курса

Поведенческа терапия
Клинична хипноза
PEP техника на почукване
обучение на успеха на wingwave®
НЛП
Техники за комуникация
Семейни съзвездия

Обучение за умствено отслабване
Ефективни текстове за хипноза
Изтеглете безплатно!

Институтът
За мен
Коучинг методи
- хипноза
- PEP техника на почукване
- обучение за успех на wingwave®
- НЛП
- Семейни съзвездия
Намаляване на теглото
- Пътят към лесен живот
- 12-седмично описание на курса
- Резервирайте индивидуален коучинг
- Отзиви отслабване
Житейско училище
- Доклади от опит - училище за живот
Семейни съзвездия в индивидуалния коучинг
- Доклади за опит на семейни съзвездия
Индивидуален коучинг
Частен
- Доклади в пресата
- социална ангажираност
- Музика на Klezmer