1200 n калории; Всяка храна Нискокалорична диета - FORUM Nutrition - Doctissimo

на 18 трябва да ядеш всичко
избягва захар и мазнини, олио и. играйте спорт за издръжливост като плувен басейн. Трябва да ги загубите сами
Да, яденето на различни храни променя наддаването или загубата на тегло, първо, защото захарта скача и дава инсулин. глад. Тогава, защото с малко количество (като кроасан или бърза храна или чипс и т.н.) пристигате с чиния много бързо на 1200 кал и какво правите през останалата част от деня? ти млад? направете си труда да прочетете публикацията на Клауди в този форум, ще намерите съвети и връзки, които ще ви помогнат да разберете по-добре как да промените хранителните си навици