1200 Kcal с едно хранене, без движение средно дневно колко можете да отслабнете

До 1000-1200 Kcal веднъж на ден! по време на хранене, без физически упражнения среднодневно колко можете да отслабнете?

1200

(Не може да става дума за движение поради болест.)

Салата, пилешки гърди, понякога пилешки бутчета, малко картофи, задушено цвекло, печени зеленчуци, задушени зеленчуци, само минерална вода. Те са до храната.

Не, тази „точка“ е да тласне издръжливостта, към лишенията.

Това е приблизително порция средни количества храна. Кажете парче месо и малка чиния зеленчуци, евентуално няколко моркови сурови или на пара. Ако го разделя на пет, бих изял 2-3 лъжици на повод, което не е хранене. Ям го сутрин 1-2 часа след ставане. След това упорствайте до следващата сутрин.