12 СЕДМИЦИ ПРОГРАМА ЗА ОТСЛАБВАНЕ

ИСКАМЕ ДА СЕ ВРЪЩАМЕ НА ЛИНИЯТА ЗА ТОВА ЛЯТО ?

90% от хората се провалят в диетата си и ще видите защо в тази програма !

JESUISFIT.COM ви подкрепя каквато и да е целта ви за отслабване, като значително намалява целулита и мастната маса.

ИМАМЕ РЕШЕНИЕТО ДА ВИ ТРАНСФОРМИРАМЕ

И МИ ГАРАНТИРАМЕ РЕЗУЛТАТИТЕ !

Планът за храна представлява 70% от бъдещите ви резултати !

САМО ЗА 12 СЕДМИЦИ

отслабване

Програма, подходяща за всички нива, начинаещи или напреднали .

Доживотен достъп до нашата платформа, където ще имате PDF файловете,

видеоклиповете на упражнения

както и частната група във Facebook.

100% ПОСТИЖИМ В ДОМ

В момента само за 49 €, нямате други такси или налози

Намалете целулита и мастната си маса за 12 седмици

Ще имате резултати от първата седмица.

✅ Намалете мастната тъкан

Уплътнете кожата си

✅ Премахване на целулита

✅ Тонизирайте тялото си

Яжте не ограничаваща, но по-здравословна диета.

Наднорменото тегло и затлъстяването са опасност за здравето . Основната причина за желанието ви да отслабнете трябва да бъде здравето. По този начин подобряването на външния външен вид е положително, ако например е насочено към придобиване на самочувствие. Подобряването на здравето обаче остава основният мотив в това начинание. Имайте предвид, че затлъстяването е истински източник на усложнения, които могат да причинят неудобства или дори много конкретни опасности.

Примерът с диабет тип 2 е доста показателен. За наддаване на тегло, вариращо между +5 и +8 килограма, умножавате по две риска от това заболяване. Затлъстяването също така увеличава риска от развитие на рак (дебело черво, простата, бъбреци, гърди и др.), Сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане или холестероли. Други въздействия, повече или по-малко опасни, се появяват по-лесно с увеличаване на теглото, като сънна апнея, астма или артрит.

КАКВО ДА ПРАВИМ ЗА ОТСЛАБВАНЕ ?

Предстои да бъдат проучени няколко начина за отслабване. Всичко зависи до голяма степен от вашата воля и вашите способности с течение на времето. Но съчетаването на физическа активност и правилно хранене изглежда е комбинацията с най-здравословните резултати.

Ще видите в тази програма как да оптимизирате това !

Разбиране на енергийния баланс

Първо и най-важно е важно да бъдете добре информирани основен метаболизъм . Зад това име, което може да изглежда сложно, се крие относително проста концепция: тялото ви се нуждае от определено количество енергия на ден, за да функционира. Всъщност, за да функционират вашите органи, да работят мускулите ви, за да можете да дишате, имате нужда от енергия: тази енергия идва от това, което ядете и пиете. Ако не сте яли, ако не сте пили, тогава очевидно не сте могли да оцелеете.

Като се започне от това логично наблюдение, основното е да се знае добре приблизителното количество енергия ти нужда в зависимост от това, което правите за един ден. Защото, ако погълнете повече енергия от това, което консумирате, тази излишна енергия трудно може да бъде евакуирана и следователно ще бъде складирана: това се нарича мазнина !

Тази концепция за енергиен баланс е фундаментална; не обяснява непременно всички случаи на наднормено тегло или затлъстяване самостоятелно, но играе важна роля. Ако човек консумира твърде много енергия на ден за това, което е необходимо, той обикновено ще наддаде на тегло. И обратно, ако този човек консумира по-малко енергия, отколкото е необходима, тогава тялото ще използва своите резерви (в мазнини): човек ще отслабне.